第1个回答 2011-03-14
在社会交往中这样屡犯“过敏”的人数也不少，问题的核心在于他们内心的自我概念不够清晰，缺乏一套内在的、属于自我的行为规则和评判标准。一旦离开了外界的评价，就无法判断自己是对是错，行为是否合适，表现是否正常。注意，这里并不是说他人的反应和评价都不用在乎，其实外界的反馈就像一面镜子，帮助一个人校正自己的言行，对个人的成长非常重要。但是，它们的作用只是“帮助”，而不应该是绝对的“决定”。
每个人在成长中几乎都经历过一段“过敏”时期。小时候，依靠着解读别人的反应你才知道哪些行为是正确的、被允许的、被赞同的，哪些行为是错误的、被禁止的、不受欢迎的。到了青春期，就开始忙着自我发现和探索，也要借用他人的反应。在这一阶段，很多人会在心理上制造一批“假想的观众”，感到每天就像生活在舞台上，常常感到有许多双眼睛在监督自己。还特别重视别人对自己的评价，花很多时间和心力应付来自“假对于成年人来说，安全感是属于自己的东西，而不是别人给的。突破社交敏感的障碍，最直接的方法就是在下一次“过敏”发作之时，挑战自己的习惯性反应——当感到被指责、被怀疑、被伤害的时候，先停下来，问问自己：“是这样吗？”当然，这句话还可以有很多种表达，比如：“他的话（行为）是针对我吗？”或是：“他是自己不开心，还是特意要跟我过不去？”
由于自我概念模糊，社交敏感的人过分依靠自己对他人言行的解读来判断现实问题，可这种想像出来的“现实”实际上只是一种“心理现实”，是人们经过自己的认知加工而构造出来的东西，并不一定真实可靠。所以，与人交往的时候，不要只听自己心中的“一面之词”，应该及时沟通，消除没必要的疑惑，而不是将问题扩大化，尤其在信息不充分的时候不要随便怀疑。而且，一个人在生活中，与别人产生误会是常有的事，心思不要太重，许多问题时间就能解决。
另一方面，从长远的角度来说，增进自信是最重要的缓解敏感的方式。很多情况下，那些容易引起敏感的事情大都是刺激到了本人自信心薄弱的地方。而当你充满信心地工作和生活时，安全感充分了，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己。
想的观众”的欣赏和批评
第2个回答 2019-05-04
敏感不是坏事，人群中25%应该是HSP体质，先天性的敏感，大概率是内向，后天是不好改过来的。敏感体质在现今不太适合生存，但在动荡的年代敏感的人大概率是可以存活的。对周围环境变化观察的非常快更细致，面对面谈话能快速知晓对方心理感受。太敏感不是错，太内向也不是错，敏感的人观察能力感受能力都很强，内向的人智商通常比较高。
所以建议楼主多看些行为心理学的书，在和他人社交时，观察他人，将注意力转移到他人身上。注意：敏感不是脆弱，辩证的角度看，是种“超能力“。
第3个回答 推荐于2017-11-24
敏感并不是一件坏事。
如果你从事侦探，警察或心理辅导方面等，就是利用你的长处。
因为年轻还小，很难做到那种泰山压顶而不惊的地步，就算是在老练的人，也很难隐藏。
既然知道了自己的性格敏感，能知道观察很多事情，是件好事。比如做业务就觉察到客人是否有兴趣，是否有何疑虑等。
什么事都能想到最坏，而往最好的方向去做，这是很多人少有的精神。
另外，对于别人对你的看法，都是别人。尽量做到最好就可以了，因为就算你做到最好，还是有一些人，就是看不起你，看不惯你的。
凡事问心无愧，有不好的改之，没有的加勉。
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第4个回答 2011-03-15
你这是典型的无主见型，就你所形容的情况而言呢，我个人觉得哈，你缺少的是自信，一个人如果没有自信的话呢，后果是很严重的哦，就比如你现在的情况，因为一点点的小事，你就会联想到很多的事情，这里面呢，你就存在一个更重要的问题，多疑猜忌！不自信加多疑猜忌，那你出现类似的问题呢是很正常的事情的了！
所以呢，我建议你从自身着手，先把你本身的问题解决了，那你就可以不再因为一些小事而烦恼。和人交往交际是一种很艺术的事，但是一个人本身没有达到这种艺术的标准，那他就很容易被这种艺术所累！
做人，做事，最重要的是自信，有了自信，你做什么都容易成功，但是你如果不自信，那你首先就会怀疑你自己，你如果连你自己都怀疑，那你还有什么人可信？还有什么能做成？
希望我的回答你能找到你自己人生的定位！