这个年纪的女同志都是身体气血不活，建议晚上睡觉之前用热水泡脚有助于睡眠，如果已经有很长的时间失眠情况，建议用纯中药芳香穴位的养生修复眼罩或者头巾进行治疗。这样效果会更好些，吃药药看对方的身体情况，如果消化功能不好，产品没有对上路，可能还回出现胃疼等情况。头上的问题，头上解决。这种眼罩方便，无副作用，无药物依赖性，睡眠中修复失眠。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-03-01
警惕！长期失眠导致精神分裂、抑郁症。
特异功能枕头，亮相上海世博会，央视推荐中国太乙寿孔枕三眼枕。
1、舒服：枕上5~20分钟，镂空的耳槽设计彻底解放耳朵，让耳朵不再有压迫感，感觉很舒服，长期枕用，健康长寿。
2、安静：枕寿孔枕，晚上不再打呼噜，独特的耳槽设计隔绝外界噪声，宛如身处世外桃源般安静。
3、提神：寿孔枕采用药香缓释技术，加上岫玉、药磁对身体不间断的理疗，让您享有整晚的深度睡眠，早晨起来神清气爽，精神百倍！
4、止痛：寿孔枕设计高度符合人体工程力学原理，具有扶正颈椎的作用，对颈肩酸疼僵等问题有极佳的改善作用。
5、降压：寿孔枕，药疗、磁疗加玉疗，三管齐下，通过耳穴对身体进行不间断的理疗，疏通血管，改善人体微循环，能有效降低“三高”等心脑血管疾病的危害。
6、美丽：寿孔枕，中西结合，改善人体微循环，调节内分泌，让女士皮肤细腻有光泽，黑眼圈黄褐斑全都没有了，美丽又回来了。
寿孔枕，关爱7大人群
1、 失眠人群：有入睡难、易惊醒、多梦、盗汗、早醒等失眠症状
2、 呼吸道疾病人群：有打呼噜、鼻窦炎等呼吸系统疾病
3、 耳病人群：患有耳鸣、中耳炎、耳神经痛、反射性耳痛等耳部疾病
4、 颈椎疾病人群：颈椎僵直、酸麻疼痛、四肢麻木、肩周炎等
5、 心脑血管病人群：高血压、高血脂、脑血栓、头晕目眩、记忆力衰退等
6、 免疫力低下人群：免疫力低下，经常感冒、发烧等
7、 更年期症状人群：皮肤暗沉、粗糙、生斑、心情抑郁、精神不振等
睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，占了生命的三分之一.据两位美国学者对7000人为期5年半的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是最重要的一项。睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁，还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外及各种心理疾患，甚至造成猝死！据统计，我国每年因睡眠间接导致死亡的人数为600000人……
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄“意伤志”。
都是情绪失常引发的失眠。您可以经常到公园去散散步，充分吸收一下大自然的清新气息。可以去听自己喜欢听的音乐，让悦耳的旋律来愉悦下自己的心情，可以做可口的美食来放松自己，爱惜自己。只要我们放开心情。轻松的面对人生的起起落落，才能尽快从失眠中走出，永远做生活的强者。有了稳定，愉快的心情，再加上道德修养的提高，以及阅历的不断丰富，我们就能身心合一，就能祥和、宁静、长寿。
寿孔枕是依据道家睡眠中养生理念，中医香薰治疗理念，以及加入现代高科技打造的中华寿孔枕，针对失眠、耳聋耳鸣、高血压、打鼾、眩晕等头部疾病，具有三重治疗功效。
第一重：道家养生，寿孔枕由老子养生的“寿孔枕”获得灵感，独特的三孔设计解，无论仰卧、侧卧，都不会压迫到耳朵、后脑，能将睡眠时被人的耳蜗无限放大的外界噪声和人体呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或耳部血管的搏动等所产生的生理性杂音进行隔绝、屏蔽，使人的声音感觉降到最低。能创造一个世外桃源般的睡眠环境，让您享有整晚的优质睡眠。内置的凝神岫玉具有凝神、凉血、改善血压功效。
第二重：中医香薰，寿孔枕的三个孔内，分别置有一个香薰药袋，含有菊花、檀香、丁香、麝香等38味醒脑开窍香薰药物，依据中医四气五味、浮沉归经的香薰理论，分别对耳、眼、口、鼻七窍进行香薰治疗，通气血，促循环，营养脑神经，具有安神、降压、疏通经络的功效。
第三重：高科技生物能量场，寿孔枕内设32块赭石、24块磁石，外部采用远红外面料，内部采用不会滋生细菌的抗菌太空棉，能在枕头周围产生强大的生物能量场，全面疏通耳、眼、脑部经络，激活大脑神经传递，调节大脑植物神经，引导脑电波进入婴儿睡眠时的δ状态。
经国家疾控中心权威鉴定，中华耳枕能有效防治：失眠、健忘、耳聋、耳鸣、打鼾、头晕、头痛、高血压、颈椎病、脑供血不足及脑中风后遗症等头部顽疾。长期枕用，可以延缓眼、耳、脑器官的衰老，预防多种头部顽疾，延年又益寿。
长期枕用，再也不会失眠了，身体状况得到极大改善。皮肤粗糙生斑、黑眼圈重、身材臃肿、心情抑郁的情况不药而愈。
最后衷心祝愿朋友们身体健康，生活幸福。
寿孔枕官网：http://www.mjp988.com
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1、舒服：枕上5~20分钟，镂空的耳槽设计彻底解放耳朵，让耳朵不再有压迫感，感觉很舒服，长期枕用，健康长寿。
2、安静：枕寿孔枕，晚上不再打呼噜，独特的耳槽设计隔绝外界噪声，宛如身处世外桃源般安静。
3、提神：寿孔枕采用药香缓释技术，加上岫玉、药磁对身体不间断的理疗，让您享有整晚的深度睡眠，早晨起来神清气爽，精神百倍！
4、止痛：寿孔枕设计高度符合人体工程力学原理，具有扶正颈椎的作用，对颈肩酸疼僵等问题有极佳的改善作用。
5、降压：寿孔枕，药疗、磁疗加玉疗，三管齐下，通过耳穴对身体进行不间断的理疗，疏通血管，改善人体微循环，能有效降低“三高”等心脑血管疾病的危害。
6、美丽：寿孔枕，中西结合，改善人体微循环，调节内分泌，让女士皮肤细腻有光泽，黑眼圈黄褐斑全都没有了，美丽又回来了。
寿孔枕，关爱7大人群
1、 失眠人群：有入睡难、易惊醒、多梦、盗汗、早醒等失眠症状
2、 呼吸道疾病人群：有打呼噜、鼻窦炎等呼吸系统疾病
3、 耳病人群：患有耳鸣、中耳炎、耳神经痛、反射性耳痛等耳部疾病
4、 颈椎疾病人群：颈椎僵直、酸麻疼痛、四肢麻木、肩周炎等
5、 心脑血管病人群：高血压、高血脂、脑血栓、头晕目眩、记忆力衰退等
6、 免疫力低下人群：免疫力低下，经常感冒、发烧等
7、 更年期症状人群：皮肤暗沉、粗糙、生斑、心情抑郁、精神不振等
睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，占了生命的三分之一.据两位美国学者对7000人为期5年半的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是最重要的一项。睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁，还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外及各种心理疾患，甚至造成猝死！据统计，我国每年因睡眠间接导致死亡的人数为600000人……
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄“意伤志”。
都是情绪失常引发的失眠。您可以经常到公园去散散步，充分吸收一下大自然的清新气息。可以去听自己喜欢听的音乐，让悦耳的旋律来愉悦下自己的心情，可以做可口的美食来放松自己，爱惜自己。只要我们放开心情。轻松的面对人生的起起落落，才能尽快从失眠中走出，永远做生活的强者。有了稳定，愉快的心情，再加上道德修养的提高，以及阅历的不断丰富，我们就能身心合一，就能祥和、宁静、长寿。
寿孔枕是依据道家睡眠中养生理念，中医香薰治疗理念，以及加入现代高科技打造的中华寿孔枕，针对失眠、耳聋耳鸣、高血压、打鼾、眩晕等头部疾病，具有三重治疗功效。
第一重：道家养生，寿孔枕由老子养生的“寿孔枕”获得灵感，独特的三孔设计解，无论仰卧、侧卧，都不会压迫到耳朵、后脑，能将睡眠时被人的耳蜗无限放大的外界噪声和人体呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或耳部血管的搏动等所产生的生理性杂音进行隔绝、屏蔽，使人的声音感觉降到最低。能创造一个世外桃源般的睡眠环境，让您享有整晚的优质睡眠。内置的凝神岫玉具有凝神、凉血、改善血压功效。
第二重：中医香薰，寿孔枕的三个孔内，分别置有一个香薰药袋，含有菊花、檀香、丁香、麝香等38味醒脑开窍香薰药物，依据中医四气五味、浮沉归经的香薰理论，分别对耳、眼、口、鼻七窍进行香薰治疗，通气血，促循环，营养脑神经，具有安神、降压、疏通经络的功效。
第三重：高科技生物能量场，寿孔枕内设32块赭石、24块磁石，外部采用远红外面料，内部采用不会滋生细菌的抗菌太空棉，能在枕头周围产生强大的生物能量场，全面疏通耳、眼、脑部经络，激活大脑神经传递，调节大脑植物神经，引导脑电波进入婴儿睡眠时的δ状态。
经国家疾控中心权威鉴定，中华耳枕能有效防治：失眠、健忘、耳聋、耳鸣、打鼾、头晕、头痛、高血压、颈椎病、脑供血不足及脑中风后遗症等头部顽疾。长期枕用，可以延缓眼、耳、脑器官的衰老，预防多种头部顽疾，延年又益寿。
长期枕用，再也不会失眠了，身体状况得到极大改善。皮肤粗糙生斑、黑眼圈重、身材臃肿、心情抑郁的情况不药而愈。
最后衷心祝愿朋友们身体健康，生活幸福。
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第2个回答 2011-03-01
最好不要吃药，睡前半小时喝一杯纯牛奶 半夜睡不着就起床坐着 不要开灯 一会就有困意了 然后抓紧睡本回答被提问者采纳
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