中午睡觉後四肢无力，浑身疲惫的感觉，这是为什麽？

Question

中午吃完饭後睡觉总感觉百般不适，手脚无力发软，身上像空了一样，不想动，除了头其他地方感觉都不是自己的一样了。这种感觉是从高中上午休自习开始（夏天的时候）有的，从那以後不管上学还是放假在家，只要中午睡了觉就很不好受，而且人还很嗜睡，不睡就疲惫得很。我想问哈这是什麽原因，有没有什麽危害，可以治好这种吗？请知道的告诉我一下谢谢！

Answer 1

午睡不宜过久，一般在40分钟左右最好。你可能是睡多了，人睡觉过多会更加嗜睡。平时多运动一下，午睡掌握在1小时以内，起来后给自己一点奖励，去做你喜欢的事情。例如，假设你喜欢吃巧克力，醒来后去买来吃，就不会觉得很难受了。不要在睡前买，那样就可能会想吃了再睡。

Answer 2

缺少运动？

Answer 3

时间睡长了。。。。追问

但是我和别人都是一样的时间啊，有时候还比她们的短呢

追答

中午睡觉一般不超过40分钟是最好的。很多人在午睡的时候会产生梦魇，绝大部分还是因为睡的时间长了