上大一就开始穿高跟鞋，穿了有6、7年。现在穿12cm/13cm的。不穿就走路不稳。怎么办？

Question

我穿高跟鞋根本没宿舍姐妹说的穿的会脚痛，只是刚开始走路不大习惯。
没多久穿就换8cm/10cm 的，现在上班正常穿10/12/13（都是不带防水台的）。
不过脚没得网上说的拇指外翻，只是脚面现在有点拱起。 穿平底鞋脚痛，小腿酸，中心向后倒，走一小段路腿就乏力...说白了就是不穿高跟的走路好遭罪。跟低了（5cm/6cm）的走路走久点脚会累，不过穿10cm，12cm 逛街一天也没事。现在我出门，都得穿高跟鞋。
网上说，久穿高跟鞋有很多坏处对腰间盘也不好，对膝盖也有伤害，可是现在不穿高跟鞋就走不了路- -
姐妹们给我出出主意~~~ 答的满意再追加~~

Answer 1

我和你的情况一样，不穿高跟鞋根本就不会走路。我穿高跟鞋有8年了，现在一般穿10厘米以上的，有时候会穿一下8厘米的，但感觉腿还是会酸，穿10厘米以上的去逛一天街没事，低于8厘米腿就受不了，不穿的话根本没法走路，走几步就向后倒，所以在家里也是穿10厘米的拖鞋的。反正是脱不掉的了，那就随他吧，继续穿，现在去买鞋都是先看高度，再看款式的了。

Answer 2

穿高跟鞋除了掩饰身材比例缺陷之外没有其他作用，反而害处极大，如果身材还过得去就劝你别穿了，伤身体，另外发生意外事件时跑都跑不了，日本海啸那样的情况只能。。。。。。本回答被网友采纳

Answer 3

我建议您到医院检查一下吧，可能您的足部由于长期穿高跟鞋的影响骨骼生长也会发生微小的变化哦。去给足部拍个X光片看看，然后听听医生的建议吧，我觉得这样您对自己的身体状况可以了解得更精确，祝您早日摆脱烦恼！

Answer 4

哎……这样：慢慢减低跟的高度，慢慢适应回来，这样不会太痛苦，如果脚不舒服，可以试试全掌气垫的运动板鞋，很舒服的

Answer 5

我觉得吧，穿平底鞋腿酸不是坏事情，那是因为你总穿高跟鞋，脚后面的韧带总锻炼不到，一穿回平底韧带就感觉总抻着。锻炼锻炼就好了，回家就尽量穿拖鞋吧~~