第1个回答 2011-03-13
我对家常菜的理解就是三菜一汤.
有营养啊.. 如果要补身体的话 女生比较适合汤之类的东西..
汤的话..比如 炖猪脚.. 猪脚里的胶原蛋白很丰富 对女生有好出的 炖的时候放点红枣 枸杞之类的. 当然也不能大补 虚不受补嘛 一下子补多了也会适得其反的. 要循序渐进的慢慢来..
呐饭呢. 就可以选择小米，小米养胃，比较滋补 恩. 汤有了 饭有了..
再炒两个小菜.. 我不知道你们那个地方的习惯. 如果只是为了单纯的补身体 要营养的话. 可以给你女朋友弄一盘醋溜木耳. 木耳本身就是个好东西 醋溜木耳更是减肥的圣品.. 不过要注意一下 你女朋友有胃病的话 就吃不得了.. 醋溜木耳是凉菜.. 那还差一个热菜....
热菜嘛. 热菜嘛. 热菜嘛. 番茄鸡蛋.. 嘿嘿. 我本人比较喜欢吃啦... 而且番茄鸡蛋本身就很营养呢.. 如果你女朋友不大喜欢吃番茄的话. 可以把番茄剁碎.. 剁出汁儿来. 这样炒比较入味.. 先炒蛋.. 不要炒得太熟. 要留一点清.. 然后把番茄放下去翻炒的时候再把之前的蛋和在一起炒. 这样比较入味..
好了有汤 有凉菜 有热菜.. 额 还少一样.还要弄一道菜的话. 又要营养的... 恩恩恩恩恩恩...饭后甜品算不算菜.. 我只能想到红枣莲子羹了..... 嘿嘿抱歉...
呐.. 你呢 可以给你女朋友泡一道热茶. 红茶就好. 绿茶伤胃。 红茶养胃...
女人吧. 是拿来呵护的.. 所以 你真的有心了.. 加油~~~本回答被网友采纳
第2个回答 2011-03-13
现在好多东西不是没营养，而是市场上买的东西失去了营养，肉类是不行了，都是吃饲料长大的，建议多吃豆类和菌类，饭后可以吃水果，考虑到加班比较累可以多吃核桃，用核桃煮粥再放点花生很好吃，哈哈！
第3个回答 2011-03-13
简单点的，炖一锅羊肉，加一点枸杞吧，益气补血，营养价值也高
第4个回答 2011-03-13
当然是煲汤啊！建议鱼汤！