怎样控制自己的情绪（哭、笑）

Question

1.怎样让自己不笑！有时候在上课啊，或者一些不合适的场合啊，我有时候笑的停不下来啊。
2.怎样让自己不哭！有时候别人一说我，说的轻点我还能忍，要是狠了我就忍不了了。总觉得自己这样很娇气，怎么尽力不让自己哭呢。
（我知道哭哭好，但是我真的不想这样，一说我就眼酸，我不想让别人觉得我可娇气似的。）

我就是想问问有什么小秘诀吗

不管笑也好，哭也罢。咬嘴唇我试过，还是忍不住，有时候差点把嘴唇咬破
我只是在找方法拜托如果不知道就别说一些有的没的，大道理谁不懂

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 3

按绝没必要去控制 做真实的自己 多好追问

对不起，我明白。但是真的不想，我就是找办法的。这样的道理谁不明白？

追答

做下面无表情 用沉默对待
方法 也只有自己知道 多看点书 改变一下自己的 心态把

追问

不得不说你真逗，说实话我挺爱笑的，面无表情我可受不了

追答

笑比哭强 何必跟自己过不去 就我刚才说的 改变一下自己的心态
明白不

追问

是是是，在下明白了。
我是个挺钻牛角尖的人，就是和自己过不去 有啥办法

追答

得得 聊聊把 1498846742

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Answer 4

每逢遇到这样的情况，就想难过的事情，小时候令自己很伤心的事
或者哭的时候就想想好玩的事情
多少还是有点控制的 这只能慢慢来 慢慢的改变 试试
希望对楼主有帮助

Answer 5

靠思想，靠意志，靠转移注意力，“移情别恋”认清形势。控制内心。