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面食(馒头、花卷、面条类)和大米,哪个更容易让人发胖?
如题所述
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推荐答案 2011-03-28
面食含淀粉较多,容易使人发胖。也要看人的体质,肠胃的吸收和分解能力。一般饮食合理的话,都不会怎么发胖,要是吃太多,是肯定要胖的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-03-28
吃大米更容易长胖,因为里面含糖分比面食多,吃面食不怎么会胖,吃的时候,多吃点蔬菜更好点!!
第2个回答 2011-03-28
一般而言 吃面食较易发胖 但是搭配得当就能不担心这个问题
第3个回答 2011-03-28
面食容易让人发胖 但是也是因人而异的 并不是很绝对的
第4个回答 2011-03-28
大米
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米饭和馒头
两者的热量
哪个更
高?
答:
所以要减肥的朋友可以吃些掺杂粗粮的馒头,白面馒头过于精细,吃得快消化也快,
相比米饭更容易饿,容易吃过量导致人发胖
。而粗粮馒头富含膳食纤维,血糖上升平稳,饱腹感强不容易饥饿,热量也比白面馒头低,还能补充B族维生素。这下大家都明白了吧,不过在这提醒你最健康的主食还是要粗粮与细粮搭配起来一块...
吃
面条和
吃
米饭哪个更容易
长
胖?
答:
吃面食容易发胖
。 因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖。
晚上吃
面条和
吃
米饭哪个更容易
长胖
答:
馒头和米饭,
是大家再熟悉不过的主食了
,馒头
是由面粉发酵而成,富含维生素
,容易
被人体消化吸收,而且能够促进肠道蠕动。而米饭能够为身体提供各种营养素。关于减肥期间的主食选择,有一条传言,即减肥期吃主食要吃米饭,而不能选择馒头、
花卷
、
面条
等
面食类,
理由是同等重量的
米饭和面食
相比,米饭所含的...
米和面
哪个更让人发胖
吃
面更容易让人发胖
吗
答:
米和面
哪个更
让人发胖 在我国居民的餐桌上,米和面都有着相当高的地位。有人偏爱吃
米,
有人喜欢吃面。相对来说,吃
面更容易让人发胖
。因为大多数
面食
的热量都比米饭高,比如
花卷
、
馒头
、油饼的热量,分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。如果顿顿吃又不控制摄入量,想不胖都难。吃主食要注意:...
馒头和米饭
这两样主食,哪一种
更容易发胖?
答:
但实际上,馒头仅占大米热量的70%,脂肪和糖分比大米少。因此,在用餐时,用它代替大米作为主食不会使
人发胖
。而且,比起
大米,馒头更
富含硒和谷胱甘肽。抗脂质过氧化作用,防止自由基损伤细胞,强化身体的免疫系统,减轻心理和生理学上的压力。因此,如果把蒸面包作为主食来使用的话,就不会让人们饿着...
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