请记住,此列表并不详细,因为大多数蔬菜都可以榨汁,尽管它们不会榨出相同数量的果汁。
1.芹菜
哦,我多么爱芹菜!它是地球上最苗条,最高,最瘦的蔬菜。它具有95%的水分含量,非常适合榨汁,并让您获得大量新鲜的营养果汁。
尽管芹菜具有纤细的特性,但单根芹菜却含有大量的维生素K,维生素A,维生素C,叶酸和钾。确保还榨汁绿叶,因为它们的钾含量最高。
芹菜汁最好的一点是,它与所有其他蔬菜和许多水果很好地融合在一起。为了使它更清爽,加冰块
2.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是营养的重镇,其中含有最多的植物性维生素K,可支持骨骼健康。它还含有钙,矿物质,铜,钾,铁,锰和大量的维生素。
除花椰菜外,它也是十字花科的成员。美国国家癌症研究所还指出,羽衣甘蓝在癌症预防研究中起着潜在的关键作用。
羽衣甘蓝汁很棒,因为它们的卡路里含量低,并且可以与许多水果和蔬菜很好地融合在一起。它是著名的“绿汁”的明星”这已席卷了健康界。
3.菠菜
当吃菠菜时,我们所有人都看到了大力水手的肌肉膨出,但是大多数人从不碰东西。如果您真的不喜欢吃菠菜汁菠菜。
它是维生素A,C和E以及铁,钙,钾,蛋白质和胆碱的极好来源。胆碱支持健康的大脑功能。
如果您对口味感到厌恶,它可与生姜,苹果和胡萝卜完美融合。
4.小麦草
小麦草,大自然最好的植物性食物!它提供了高度浓缩的各种重要营养素,可促进您的健康。它是小麦植物的幼草,含有大量的叶绿素,氨基酸,钙,酶,维生素A,C,E,K,B6核黄素,硫胺素,92种矿物质,锌,铜,锌,锰和硒。
小麦草榨汁后,请在15分钟内饮用,以获取所有的营养益处。将其未经稀释并空腹饮用,以吸收身体所有营养。