常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。
药物治疗
用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
心理治疗
主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
阳光及运动
多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
好的生活习惯
规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。
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引言：现如今的生活压力特别大，不少年轻人都患上了抑郁症。抑郁症这一个词在我们日常生活中已经不足为奇了，可以说是非常多见。造成抑郁症的原因有很多可能患者在短时间内遭遇了重大的挫折或长时间心情不佳，或者是由于精神上的一些障碍，都可能会造成抑郁症的发病。患上抑郁症其实也是可以治愈的，只要合理的进行治疗，听从医生的安排，治愈率还是比较高。
一、宣泄情绪
如果是轻度抑郁症，常见的治疗方法有合理倾诉法，与人倾诉法，转移注意力法，自我暗示法。有一部分的人都是因为心情低落的时候，没有找到情绪的宣泄口，只能自己憋在心里，事后越想越委屈，长时间以来就会造成心理落差，患上抑郁症，所以在日常生活中如果情绪不佳一定要及时宣泄情绪。情绪得到释放的话，对抑郁症的治疗是很重要的。
二、合理倾诉
患上抑郁症并不是一件丢人的事情，在心情不好的时候，可以跟家人倾诉自己的苦闷，告诉他们现在自己的患病情况。这种时候家人应该多多关心，多在生活中给予鼓励和帮助，千万不能再用责怪的语气去斥责或埋怨。如果抑郁症患者能够得到家人的理解和帮助，心情就会得到很大的缓解，对治疗抑郁症也起到很好的作用。
三、转移注意力
抑郁症患者往往会把自己的注意力长期集中在某一件事情上面，容易钻牛角尖，这时候意识到这种问题的严重性，可以适当的转移自己的注意力。根据自己的兴趣爱好，可以去适当运动，打球游泳，出去旅行等等，这样都可以舒缓身心，忘掉暂时的烦恼。这些只针对于轻度抑郁症的缓解治疗，重度抑郁症一定要到正规医院接受医生的帮助。