孩子在学校受其他同学欺负,我在班级群里声讨该同学家长,遭到其他家长责备,我很气愤,该怎么办?
第一,在认知层面,要意识到“急性子”的负面影响。。我们只有意识到“急性子”是有负面性的,才能想到去压制它。
第二,要学习“换位思考”,从对方的角度来考虑问题。“急性子”的人遇到不合你心意的人和事情,往往嘴巴要比大脑快,总是得罪人,事后又后悔。有时候我们看不惯别人,仅仅是因为我们对别人的要求太高了。
第三,需要慢慢学会调节自己的负面情绪。先别急着上火,深吸一口气,让自己冷静下来,再想解决的办法。比如,遇到堵车的情况,先别发火。自己一点时间,让自己冷静下来。