维生素b6宝宝怎么吃

Question

如题所述

Answer 1

2岁宝宝能吃维生素b6吗？这要具体分析，如果不缺的情况下，不用硬补，而出现维生素b6不足的宝宝，建议可以适当补充。

2岁宝宝能吃维生素b6吗

维生素b6英文为Vitamin B6，又称吡哆素。是一种水溶性维生素，为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，遇光或碱易破坏，不耐高温，是人体必需的维生素之一，那么2岁宝宝能吃维生素b6吗？
事实上，维生素b6和大部分b族成员一样是维护皮肤健康、神经系统健康、促进消化的关键营养素，2岁宝宝可以此维生素b6，但是食用量要适度，建议服用量在0.3~0.6mg合适。
一般，以乳类食品为主食、或爱吃肉不爱吃菜的小宝宝，因为食物都是蛋白质，所以胃肠道产生的氨气、吲哚和胺类增多，特别容易口臭，这种情况可以飞宝宝吃维生素b6，有助于解决口臭带来的困扰。维生素b6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，而维生素B6缺乏的宝宝，氨基酸、蛋白质代谢异常，其表现为生长发育迟缓，还可能出现贫血，所以在宝宝饮食上，可以适当选择食材，补充必要的维生素。

维生素b6的作用

我们知道维生素b6对于人体蛋白质的代谢作用是不可或缺的部分，而蛋白质又是组成人体的基本物质。身体中含有足量的维生素b6对于维持神经、皮肤等等的正常功能有着重要的意义，那么具体说来维生素b6的作用有哪些？
1、维生素b6有帮助消化、协助热量产生的作用 维生素b6是制造胃酸的必要材料，所以当维生素b6缺乏时将影响消化。维生素b6和泛酸都是辅酶A的组成部分，辅酶A参与糖、脂肪及蛋白质的代谢，所以维生素b6是人体让食物释放能量的关键。

2、维生素b6对于血液、血管健康非常关键，维生素B6 参与氨基酸和脂肪的代谢，刺激白细胞生成，因而可用于治疗白细胞减少症。　　
3、维生素b6可以治疗智力发育迟缓，智力发育迟缓的病因之一是基因发生突变，DNA分子上氨基酸的排列改变，使遗传信息的传递发生障碍，引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，有纠正各种代谢异常的作用。