睡眠很充足，为什么还是无精打采？

Question

如题所述

Answer 1

你整天没有精神，没有劲，还总想睡觉。你身体太差，缺乏营养，缺钙。你要适当加钙，有条件的话，坚持喝牛奶，平时吃一些肉，不是总吃，但一周要吃一次，否则没有体力。如果身体没大病就是压力太小啦！上有老下有小房贷，车贷集于一身看你还睡不醒，不熹勿喷！

并不是说身体出现了什么情况，而是生活缺少了激情。慵懒的躺在床上，只是大脑和身体达成共识，就是消极的面对一切。特别是夏天，天气又沉闷，一下雨就更觉得累了。这是身体素质不太好的表现，建议多多运动，一周保持三次的运动，吃一些营养品，补充一下营养，保证充分的睡眠，不要熬夜。还有就是要保持微笑，我本人就是这种情况，几十年了，就这样，整日疲惫，尤其是早上醒来时，浑身更加乏力，就是干起活来时，才有了精神。幸好严重的失眠症，近年来有了好转。

当你处于高体力劳动时间长了的话，就会出现身体疲乏，经常饮多酒的人会给肠胃，心脏造成损伤，使心脏供血不足，器官疲乏了，这些都会使人整天觉得很累没有力气，总想睡觉。以前有过，人没有精神不运动心情不好吃了就坐在那里看电视人也长胖了觉得累，睡觉又睡不着总是头晕晕的没有力气，自从有广场舞我就开始天天跳舞锻炼身体增强体质，现在慢慢就觉得有精神了 。

觉得累，浑身无力，思睡，都是阳虚的表现，釆用穴位按摩调理挺简单，拍打命门，肚脐，按摩太渊穴，少府，膻中，地机，太溪各1至3分钟，当天见效，5至50天可愈。血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。

Answer 2

这种临床表现最常见的是神经衰弱导致的休息质量不好，建议到医院神经内科或者心理科就诊检查就可以确诊，治疗，首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，加强体育锻炼，就可以改善，也可以吃点调理神经的药物改善 。

Answer 3

可能没有吃到新鲜的食物，而且自己也遭遇了一些不好的事情，所以才会特别颓废，看上去才会无精打采。

Answer 4

因为你睡的时间太多了，导致你身体里的时间表没有调整过来，让自己变得非常没有精神。