食疗功效:清热解毒、润肠杀菌
营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C
适宜人群:适宜皮肤干燥、肠燥便秘、热性病等患者食用
禁忌人群:空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃
所需材料
主要食材香蕉、酸奶、鲜奶
做法
1香蕉去皮，切成五等分。
2在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶，搅打均匀。
3将香蕉奶昔倒入杯中，若想装饰可自行添加装饰食材。
功效与作用
香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙;提高免疫力，促进骨骼发展。香蕉奶昔能清肠热、润肠道，可治疗热病烦渴等症，还可补充能量，抑制血压升高。这样的食疗方法可以有提高免疫力的作用，还可以有清理肠道垃圾的效果，对于滋阴润燥，润肠通便是有一定的帮助作用的哦。
蜂蜜香蕉奶昔
食疗功效:补虚益气、滋阴润燥
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:月经不调、妇女带症、胃炎、大便秘结、水泻等症患者
禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
蜂蜜香蕉奶昔所需材料
主要食材香蕉、蜂蜜、柠檬汁、豆奶、香草冰激凌
蜂蜜香蕉奶昔的做法
1香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。
2加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀，倒入杯中，再加上2汤匙冰激凌即可。
蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用
蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。蜂蜜和香蕉的搭配可以有缓解压力润肠通便的作用，具有美容排毒的效果，还可以滋阴润燥，大家可以经常食用的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以促进代谢、
这道香蕉奶昔雪糕没有任何添加剂，原料健康，做法简单易学，味道却清爽美味。炎炎夏日，小伙伴们赶紧做起来吧！
香蕉奶昔雪糕的做法
步骤step
1
首先将模具清洗干净，控干水分，插上雪糕棍。
步骤step
2
选一根熟透的但是不烂的香煎去皮切块。
步骤step
3
将香蕉块，酸奶，牛奶，砂糖全部装入榨汁杯中。
步骤step
4
用榨汁机搅拌成毫无颗粒的细腻香蕉奶昔。
步骤step
5
倒入模具中，大概8分满。
步骤step
6
然后移到冷冻室，填满模具。
步骤step
7
盖上雪糕模具盖子，冷冻至硬。
步骤step
8
取出脱模。
步骤step
9
好吃的香蕉奶昔雪糕做好啦！
步骤step
10
咬一口，清凉爽口。
香蕉奶昔冰棒的做法
用料
香蕉 两根
牛奶 一瓶
糖 20克
炼奶 一汤勺
做法步骤
准备好材料，备用；
把香蕉一部分切薄片，一会用，其他切大块；
搅拌器里放入切好的香蕉，倒入牛奶，跟炼奶，弄成奶昔；
奶昔过滤两次；
静置一分钟；
冰棒模具里放入；
倒入弄好的奶昔；
盖上盖子，放入冰箱冷冻一夜；
一夜后，香蕉奶昔冰棒就做好啦！
小贴士
也可以加些自己喜欢的水果哦
香蕉奶昔冰棒的做法
食材用料
牛奶 1袋
炼乳 2勺
香蕉 1根
蜜豆 适量
做法步骤
准备好食材；
碗内倒入牛奶；
香蕉切成块；
香蕉块加入到牛奶内；
加入2勺炼乳搅拌均匀；
倒入料理机内；
插上电源启动按钮打成奶昔；
冰棍模具清洗干净；
奶昔分别倒入模具里；
可加入香蕉片；
或者再加入蜜豆；
插上冰棍棒就可以啦；
放入冰箱冷冻8小时以上；
脱模，来张美照！
小贴士
喜欢甜的可以加糖！
香蕉奶昔棒冰
冰爽顺滑滴香蕉奶昔冰棒~
用料
香蕉 一根
上口爱香草冰激凌 半杯
牛奶 半盒（125ml左右）
香蕉奶昔棒冰的做法
香蕉切片 放入搅拌机搅碎 不用太细
在搅了香蕉的杯内倒入半杯香草冰激凌 继续搅
倒入半盒牛奶 继续搅 搅匀即可 做成了香蕉奶昔
倒入模具 入冷冻室
小贴士
香蕉不要搅得太细 这样棒冰吃起来还有果粒的口感
香草冰激凌放得越多口感越细滑哟
做得比喝的香蕉奶昔略糊些较好
步骤2
选一根熟透的但是不烂的香煎去皮切块。
步骤3
将香蕉块，酸奶，牛奶，砂糖全部装入榨汁杯中。
步骤4
用榨汁机搅拌成毫无颗粒的细腻香蕉奶昔。
步骤5
倒入模具中，大概8分满。
步骤6
然后移到冷冻室，填满模具。
步骤7
盖上雪糕模具盖子，冷冻至硬。
步骤8
取出脱模。
步骤9
好吃的香蕉奶昔雪糕做好啦！
步骤10
咬一口，清凉爽口。
烹饪技巧
1. 可以换成其他水果，但是个人觉得香蕉奶昔特别好。
2. 酸奶越多越接近雪糕口感，牛奶越多越接近冰棒口感