第1个回答 2021-09-28
1、大家要想有效的防止脱发这类问题的发生,可以在平时的饮食中适当的多食用一些含铁比较丰富的食物,例如说黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等食物,它们的含铁量都是比较高的,也都是比较适合大家经常食用的。
2、读者朋友们在日常的饮食中,还可以适当的多食用一些类似于黑芝麻、黑豆、黑米等等的谷类食物。因为这些谷类食物不仅可以在一定程度上有效抑制脱发情况的发生,而且它们还可以帮助读者朋友们摆脱头发干燥枯黄的问题。
3、此外,读者朋友们在平时的生活中,还可以适当的多食用一些富含维生素的食物。例如说橙子、猕猴桃、莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等等食物,它们中都是含有很高的维生素含量的,是比较适合读者朋友们食用,以可以在一定程度上起到防止脱发的效用。
第2个回答 2021-09-28
可吃些阿胶、枸杞子、当归等补血、养血的食物和药物。肾虚的患者可吃何首乌、熟地、黄精等补肾为主的药物,食材可选择黑芝麻、核桃仁也都有补肾的作用。若是肝郁、精神焦虑引起的脱发,可用玫瑰花、山楂干泡水饮用,这都有助于毛发的生长。
第3个回答 2021-09-28
如果你脱发的话,那么可以吃一些黑色的东西,比如说黑芝麻,黑豆。黑米他们都会有助于头发的生长。平常的时候,不要用洗发香波,用一些淡盐水,淘米水洗头就可以。
第4个回答 2021-09-28
在生活中遇到脱发的情况可能会比较常见,但是脱发的时间越来越久,发际线就会越来越高,头发的密度也会越来越小,形象也就会越来越糟糕。想要防止脱发,在日常生活中可以多吃鲑鱼、菠菜、鸡蛋、牡蛎,还要保证足够的休息时间,尽量不要抽烟喝酒。
aqui te amo。