生蚝的烧烤前期还是需要先把生蚝刷一下,洗去附在表面的泥巴:
制作方法:
1、生蚝清洗干净控水;
2、准备大蒜拍碎剁成泥;
3、烤盘上铺锡纸,然后将洗干净的生蚝放上去,一定要放平稳,依次撒一点胡椒粉抹匀(口味重的可以撒点盐,口味淡可以少放);
4、撒上适量的蒜,剁辣椒,淋少量的香油。将生蚝放入烤箱下层,用下火烤20分钟左右(上火别打开),至蚝肉略收缩,最后再用上下火烤1-2分钟,蒜茸变黄即可。
5、成品。
生蚝俗称牡蛎,是一种海鲜。价格比较昂贵,但营养价值和对人体的功效较好。它主要的食用部分是里面的肉质,外面的壳一般无用。生蚝可以益智健脑、提高免疫能力、保护肝脏及滋补养颜。具体的作用主要包括:
1、养颜,生蚝中含有大量的铁和铜,对女性的缺铁性贫血很有效,而且含有大量人体所缺的亚铅,可以防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解皮下
黑色素,减少黑色素沉积,使皮肤更加光滑;还可以刺激激素的形成和分泌,对生理不调、
更年期的症状可以缓解;
2、补充多种
营养素和钙,作用较好,而且富含磷,
磷元素有助于人体对钙的吸收;牡蛎中锌的含量也非常高,能够很好的预防缺锌,对儿童或成人的心血管、智力及性功能方面有一定作用;同时牡蛎中含有丰富的
维生素B12,因许多植物中均缺乏这种维生素,且缺乏维生素B12会导致
口腔溃疡、干燥等症状,所以牡蛎具有活血造血的功能。