一般男性需要吃什么备孕？

Question

如题所述

Answer 1

男士在备孕期间要注重营养，以保证精子的活力和质量，主要有以下几点：
1、多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得；
2、矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要补充的。这些元素对男性的生育能力有重要的影响，比如锌可以维持男性正常的生精功能，男性一旦缺锌，就会导致精子的数量减少，活力下降，精液液化不良，甚至不孕不育，所以要多吃一些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等补锌的食物；
3、建议男士在备孕期间避免局部的高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，杜绝药品，要加强锻炼身体、增强体质、避免细菌感染等。

Answer 2

吃能够提高精子活性的食物，富含锌元素的。例如：韭菜、桑葚、羊肉等？

Answer 3

人备孕的话一定要戒烟戒酒然后的话要得人备孕的话，一定要戒烟戒酒，然后的话要多运动，让自己身体变得强壮起来人备孕的话，一定要戒烟戒酒，然后的话要多运动，让自己身体变得强壮起来。然后的话你可以就是上医院去咨询一下人备孕的话，一定要戒烟戒酒，然后的话要多运动，让自己身体变得强壮起来。然后的话你可以就是上医院去咨询一下一声看你是需要做个人备孕的话，一定要戒烟戒酒，然后的话要多运动，让自己身体变得强壮起来。然后的话你可以就是上医院去咨询一下一声看你是需要做个体检人备孕的话 一定要戒烟戒酒 然后的话要多运动 让自己身体变得强壮起来 然后的话 你可以就是上医院去咨询一下医生 看你是需要做个体检 赶紧去 不缺什么

Answer 4

针对这个问题我有一些自己的想法!追答

男性备孕的时候可以吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素，因为锌硒是可以提高男性的精子质量，提高男性生育能力，而且在这个时候的睡眠饮食都要均衡合理一点。

本回答被提问者采纳

Answer 5

尽量避免抽烟，避免饮酒，同时也避免服用抗生素，同时多吃富含锌和硒的食物，如牛肉、羊肉、生蚝、海鲜等，尽量避免高温，避免洗热水澡、泡热水澡、蒸桑拿，因为这些对精子质量都有损害，同时，男士也要积极地补充叶酸，叶酸也是非常重要的。比如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品就是不错的选择。高蛋白的食物包括鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。避免辛辣刺激性食物，而且一定要戒烟戒酒，因为烟酒对精子具有直接的杀伤作用。保证充足的睡眠，避免熬夜，进行规律的体育锻炼。