每天喝一盒纯牛奶真的能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，你这个年龄是可以长高的，牛奶能补充优质的钙类和蛋白质，对长高是有一定的帮助的，另外想长高一定要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.

科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久

Answer 2

可以补充钙质，钙是人体成长中必要的物质。想长高光喝牛奶是没用的，还要做适当的户外运动，保持足够的睡眠及一些饮食上也要均衡。

Answer 3

只能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用 求采纳

Answer 4

应该是可以的 要坚持喝 还要早睡早起 经常锻炼。

Answer 5

说的没错，牛奶营养全面，有助于个子长高