• 所有问题

    • 铁的食物有哪些

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-03-14

    哪些食物补铁

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-03-20
    瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。追答

    樱桃桃子菠萝此外，葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉也是含铁比较丰富的水果。

    水果的含铁量

    本回答被网友采纳
    第2个回答  2018-03-20
    猪肝，菠菜
    第3个回答  2018-03-20
    伊利的高铁女士奶粉。
    第4个回答  2020-04-07
    相似回答
    含铁食物有哪些答：一、动物性含铁食物 1. 红肉：牛肉、羊肉等红肉是铁元素的优质来源。它们不仅铁含量丰富，而且吸收率高。2. 动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等含有丰富的铁，同时还富含维生素A、维生素B等营养素，有助于提高铁的吸收。二、植物性含铁食物 1. 绿叶蔬菜：菠菜、芥蓝、油麦菜等绿叶蔬菜含有较多铁元素，尽管...
    含有铜、钴、铁的食物有哪些?答：1、含铜、铁元素较多的食物：各种坚果（松子、芝麻、花生等），黑豆、粟子、大豆、绿豆及其豆制品；谷类、干菜、家禽及鱼肉等，蘑菇、香菇等蘑菇类制品，羊肝、猪肝等动物肝脏，贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多，章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富，而且铜含量也相当高。2、含钴元素较多的食物：以海...
    含铁的水果和蔬菜有哪些?答：含铁量高的蔬菜水果有黑木耳，紫菜，芥菜，菠菜以及海带，葡萄，桃子，樱桃，龙眼，桑葚，红枣等。这些食物当中所含的铁元素是非常高的，也可以多食用一些黑豆，黄豆以及瘦肉，动物血，肝脏等。平时的时候应该注意及时的补充身体所需要的铁质，预防贫血的情况出现，以免引起身体不适。快速补铁 食物中的铁...
    含铁的食物都有哪些答：菠菜、猪肝、黑木耳、海带、大豆、樱桃
    含铁的食物都有哪些的蔬菜答：铁含量高的蔬菜类（注：以下含量是每100克食物中的铁含量）口蘑 19.4毫克 上海青 13.8毫克 龙须菜 10毫克 雪里蕻 5.5毫克 苋菜 5.4毫克 蕨菜 4.2毫克 木耳菜 3.2毫克 菠菜 2.9毫克 香菜 2.9毫克 花菜 2.8毫克 茼蒿 2.5毫克 空心菜 2.3毫克 芥蓝 2毫克 扁豆 1.9毫克 菜心 1.6毫克...
    大家正在搜
    水果补铁之王含铁量高的肉补铁的食物和蔬菜铁的食物和水果有哪些含铁高的食物排名补铁补血的食物有哪些怎么补铁营养品十大补铁食物铁的食物有哪些水果和蔬菜
    相关问题
    请问含铁高的食物和水果有哪些？
    含铁质的食物有哪些？
    富含铁的食物有哪些
    含铁的食物有哪些？
    铁的食物有哪些
    含铁的食物有哪些
    含铁丰富的食物有哪些？
    含铁的食物有哪些?