武术选修课能有效地增进学生的身心健康,增强民族文化的认同感,是传承民族文化的重要载体。文章结合武术选修课的教学实践,深入研究武术选修课有效教学的路径。得出以武术礼仪、漂亮示范、技击之美、专门用语、考核评价等方法,是实现武术选修课有效教学的主要路径。
武术基本礼节:
武术礼节 武术中礼节主要有徒手礼和器械礼。徒手礼主要有抱拳礼、点首礼和注目礼三种;器械礼主要有抱刀礼、垂刀礼、持剑礼、垂剑礼、持棍礼、持枪礼、递刀礼、递剑礼、递棍礼、递枪礼、接刀礼、接剑礼、接棍礼和接枪礼14种。
2. 武术基本功:
基本动作在武术训练中的重要性。基本功、基本动作是指手型、手法、步型、步法、腿法以及跳跃和平衡等动作的练习。少年儿童正处长身体时期,基本功、基本动作的练习,可以培养少年儿童正确的身体姿态,并使其身体各关节、各器官得到全面发展。
从而达到增强体质的目的。具体地讲,经常进行基本功、基本动作训练,可以增强少儿身体各关节的灵活性,提高其对身体肌肉的控制能力,增强韧带的伸展性和弹性;进行腾空和组合旋转动作的练习,有助于发展前庭器官,从而提高少年儿童分析问题、解决问题的能力,有效地防止伤害事故的发生。
3. 武德修养:
按照武德原则,规范进行一系列自我反省、自我认识、自我批评、自我改造的过程,也是经过长期努力所形成的高尚的情操和道德境界。武德随着社会的发展,时代的前进而变化,从最初维护民族利益的道德观,到现在把国家、民族的利益放在首位,冲破单一狭隘的道德意识,把崇德尚武,发扬民族精神作为武德的基本原则。
武德主要有以下10个方面的内容:
1.武德高——爱国爱民,品德高尚;
2.武旨正——强身健体,卫国防身;
3.武纪严——遵规守纪,不逞凶斗狠;
4.武风良——尊师爱生,共同研习;
5.武礼谦——以礼相待,谦虚诚恳;
6.武志坚——意志坚强,百折不挠;
7.武学勤——拳不离手,勤学苦练;
8.武技精——钻研武技,精益求精;
9.武仪端——举止庄重,容端体正;
10.武境美——环境优美,井然有序。