红豆薏米粉是有祛除湿气的功效,但是也需要注意,不要选错了材料,红豆不是简单的红豆而是赤小豆,只有赤小豆才会有祛湿气的功效。赤小豆除了可以去湿气,还可以清热并且利水。而薏米是可以健脾,补肺等功效,所以这两者加在一起,是可以有祛湿气的效果。但是食用起来也是有方式方法的,接下来就个大家介绍一下。首先说说红豆薏米粉,在制作的时候一定要炒熟了才可以,因为薏米的也是有一定寒性的,这样才不会伤害到脾胃。还有在吃红豆薏米的时候千万不要加大米,很多人都想熬制出来那种比较粘稠的,然后就会加一些大米,但是如果你加进大米之后就相当于把湿气加在里面了,所以是千万不可以的。对于去湿气来说是调理的一个过程,所以我们一定要坚持才会有效果。
因为这绝不是一日两日就可以见到成效的,更不可能是一劳永逸的,所以只能坚持才会有一些改善。平时我们可以选择用焖烧杯来制作,或者是也可以制作一些红豆薏米茶,这样每天当做水喝一些,就会保持一个长期的效果。而且平时带到单位也是比较方便的,谁谁什么时候喝都是可以的。
因为红豆薏米水是有功效的,所以也可以把它们熬成粥喝,这样也可以利于身体的吸收和消化,慢慢的才可以起到祛湿气的一个效果,想要去湿气更加快速一些,可以适当的在里面加一些枸杞,麦芽或者是三要一级黑豆,这样效果就会更加的明显,生活当中也要注意早睡早起,这样才可以让身体的健康程度越来越好。帮助我们身体调理状态,远离湿气,平时在使饮食当中也尽量要少吃油炸的食物。