长期吃dha有害处吗

Question

如题所述

Answer 1

　dha是不可以一直吃的，过量的dha摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。爸爸妈妈为宝宝补充营养时，可适当挑选含有dha元素的奶粉。但任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。
　　另外，DHA对抗血栓形成、抑制血小板凝集有一定的作用。因此，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。建议咨询专业的医生来确定自己宝宝dha的补充量。
　　虽然宝宝吃dha的副作用、效果是比较难确定的。吃再多的DHA，也无法确保吃的DHA一定能够满足孩子大脑的发育。不过DHA一旦遭到破坏，神经细胞膜的结构就不完整了，会影响脑连接神经之间的信息传递。DHA还对维持孩子的大脑结构、功能，起着非常重要的作用。
　　虽然DHA是人大脑发育的重要物质之一，也被大家形象地称为了“脑黄金”。但是专家表示：DHA摄入过多会造成免疫力下降等副作用，婴幼儿本来发育就不完善，更会影响免疫功能。再从另外一个角度来说，因为DHA是不饱和脂肪酸，从化学性质上来讲，与饱和脂肪酸相比，比较不稳定，容易被氧化，氧化后会产生过氧化物，对人体有害。　　

Answer 2

DHA是人体必不可少的一种营养保健品，可以促进大脑及身体的生长发育，对智力的提升有好处，所以很多孕妈妈和婴幼儿都会服用。但是他们也非常担心在服用之后会产生一些副作用，会对身体造成不良影响。那么DHA有副作用吗？



一、DHA的副作用
　　1、造成脂质过氧化
　　其实一般情况下DHA并不会引发副作用，只有在摄入过量或者长期性服用时，才会出现一些不良反应，尤其是会造成摄入过多会使人体出现脂质过氧化的症状，进而可能会导致细胞发生透明性病变，或者是纤维化，炎症情况下甚至会造成人体的神经、组织以及器官受到损伤。
　　2、加大消化负担
　　对于婴幼儿来说，虽然服用DHA会促进大脑和视力的发育，但由于他们的肠胃及整个消化系统功能发育尚不完善，所以会大大加重肠胃消化吸收的负担，出现消化不良和腹胀、食欲不振的症状。



3、造血系统功能异常
　　如果婴幼儿大量摄入DHA，就会让造血系统的功能发生异常，尤其是会影响到血小板的形成，并会抑制血小板的凝集功能，从而引发比较严重的不良反应。
　　二、DHA的服用禁忌
　　1、不能大量服用
　　由于DHA可能会产生一些副作用，且属于不饱和脂肪酸，因此要注意不能大量服用，尤其是婴幼儿要适量服用，否则不仅不能发挥出原有的功效与作用，还会导致不良反应的产生，甚至还可能会降低免疫能力。



2、禁忌人群
　　DHA有一定的禁忌人群，由于其具有抗血栓形成的作用，因此本身患有出血性疾病以及凝血功能有障碍的人群就要严格控制摄入量，另外，如果有肝硬化一类的肝脏疾病，也要谨慎性服用，以免会有不良症状。

Answer 3

DHA摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。

任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。

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扩展资料：

世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。

摄入来源：

1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

3、藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-DHA">百度百科-DHA

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0605/c14739-27110445.html"target="_blank"title="人民网-DHA并非越多越好过量摄入或降低免疫力">人民网-DHA并非越多越好过量摄入或降低免疫力