如何检测心脏好不好，心脏不好应该多吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

       如何检测心脏好不好，心脏不好应该多吃什么？

心脏病人多半体重超重，因此有意识的控制每日热量的摄取量，来减轻体重。

要少脂肪，就是尽量的少食用高脂肪和高胆固醇的食物，比如油类，肥肉类的食品，动物的内脏，肥肉，鱼子，蛋黄等，少吃动物的肝脏，墨鱼等这些富含胆固醇含量比较高的食物。

要多选择一些豆类食品，要少吃盐。过多的食盐摄入，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏的负担，对于预防心脏病不利，建议每日食盐的摄入量，最好不要超过五到六克。

心脏不好，建议平时尽量要减少辛辣，刺激的食物，要多注意休息，避免劳累，避免熬夜，要适当锻炼身体，增强体质，要少食，就是限制进食的数量和种类。

心脏不好的患者不能吃过于油腻、含糖量过高、高嘌呤、高胆固醇的饮食，比如不能吃动物的内脏，不要吃过于辛辣刺激、寒凉的食物。

对于肉汤、海鲜、啤酒这类高嘌呤的饮食，尽量少吃或者是不吃，还有像蛋黄，尤其是鹌鹑蛋，这些含有胆固醇比较高的食物，建议心脏病患者不宜食用。油炸、熏酱、腌制的食品也不建议患者食用，建议多采用炖、煮、蒸等烹调方式，同时最好可以把食物切得碎一些，方便消化吸收。

平日里要多注意吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如果食用肉类最好可以吃红色的牛羊肉，相对比较适宜。

同时不建议患者饮浓茶、喝咖啡，因为这类的饮品可能会干扰食物中铁的吸收，尤其不要在饭前或者是饭后一个小时内饮用。

如果心脏病患者同时还伴有肾功能不全，尽量不吃豆制品，要采用优质蛋白饮食的方式！

Answer 2

静坐下看自己心率，日常生活当中可以多吃一些豆类的食物，比如说可以多吃一些，炒豆豆沙，多吃一些海制品，海产品可以降低胆固醇。

Answer 3

可以做心电图检查，心脏不好可以吃深海鱼，富含鱼肝油的食物，帮助增强血管弹性，同时多吃活血的食物，比如山楂和三七粉。

Answer 4

心脏测试仪，通过这样的心脏测试仪能够检测你的心脏是不是很正常跳动的，是不是非常好？如果想让自己的心脏变得很好，平时应该多吃一些白菜菠菜这样的绿色食物，这样能够促进血液循环，让心脏变得很健康。