眼睛总觉得昏,眼睛还干涩酸胀,不舒服,有红血丝,容易疲劳怎么办?

如题所述

保护眼睛措施主要有以下几点:
1、日常生活中光线要充足,日常用眼光线要充足、要舒适,光线太弱,而字体看不清楚就会越看越近;
2、避免反光,在书桌边上应该有灯光装置,其目的要减少反光,以降低对眼睛伤害;
3、阅读时间不能太长,无论是做功课或者看电视,时间不可以太长,以每30分钟休息片刻为佳;
4、注意坐姿要端正,不可以弯腰驼背,趴着做功课,易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视;
5、看书距离应该适中,书与眼睛距离应该在30cm左右,桌椅之间高度也应该与体格相匹配,不可以勉强将就;
6、看电视距离不要太近,看电视时应该与电视画面对角线在6-8倍距离,每30分钟必须离开屏幕,休息片刻;
7、睡眠不可以太少,作息一定要有规律,睡眠不足,身体容易疲劳,易造成假性近视;
8、注意多做户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,防止眼睛近视,有益于眼睛健康;
9、营养摄取均衡,不可以偏食,应该特别注意维生素类摄取;
10、注意定期测视力,但凡视力不正常者,应该去正规医院进一步检查和矫正。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-05-25
建议到专业的眼科医院检查一下,确定病因。
平时注意用眼,多休息。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-05-25
不要总看手机或平板,除了工作以外尽量少用眼睛看电视手机之类的,过一段时间后自然就好了!这些症状都会没有了!
第3个回答  2020-05-25
可能是经常熬夜造成的
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