首先，我们要学会思考是什么让我们产生了心结
思考是什么行为对自己形成了伤害？是别人无意还是自己与他人价值观不同？是否伤害来源于原生家庭？是否是父母的无意识行为给我们造成了伤害？自卑的心结是什么造成的？是否自己太执着，过于执着反而失去太多？是否自己盲目付出，努力又无所收获？...产生心结的原因有很多，这些心结带给我们怎样的情绪？又有怎样的触动？
静下来想一想，想开了烦恼就不见了
找个安静的地方，使自己完全放松下来，深呼吸，去聆听自己内心的声音....生活中，每个人都有自己的思想，没有哪个人说话和做事永远都是对的，谁都会出现失误，我们要用宽容的心态去看待，不要太过计较，给自己平添烦恼！
有意识的去回忆曾经的痛苦
回忆曾经的痛苦并不可怕，或者我的可次把它写下来，有助于宣泄不良情绪，人的一生都不是一帆风顺的，遇到风雨坎坷也都是平常之事，只要学会乐观面对，汲取教训，继续努力，我们的人生还会精彩！过去了就让它过去吧，自己想开了，也就无所谓痛苦了！
其四，与人交流，了解不同于你的思维方式
找朋友倾诉，也可以听听朋友的建议，也许他人的所思所想会对我们有所启发，有时候，别人的一句话就能让我们茅塞顿开！其实，与人交流，也可以净化人的心灵，“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，正是这个道理！
解开心结，与自己和解，你会惊喜的发现人生的另一个世界，轻松而又自由，很多事情，当我们卸下了思想的“包袱”，就解开了心里的疙瘩，得到的是幸。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-20
如果对某些事情有心结的话，你要直接的忘记这件事情，应该会去散步或者说去，旅游只有忘记才能把心结解开
第2个回答 2020-11-18
遇到解不开的结，焉能释怀？我给的答案是，解不开就先不要解，让时间这个家伙帮个忙，退一退、绕一绕、等一等，没准困扰心头的难题，经过一段时间就“迎刃而解”或“自行消解”了，不知你信否？
第3个回答 2020-11-20
要么解决他要么忘掉他。可以先试试能不能解开心结，沟通交流，心理疗法，或者直接根源上解决问题。不行，就忘掉这件事，更快乐。
第4个回答 2020-11-21
你应该转移你的注意力，做一些你感兴趣的事，或者找好朋友交谈，从这种坏情绪中走出来
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