减肥为什么吃全麦面包

Question

如题所述

Answer 1

全麦面包的特点在于是全部用小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是b族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比吃普通面包要好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维素不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、人造奶油、起酥油等，这些会使面包的热量增加。

Answer 2

全麦面包含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富,而且能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖~
全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。

Answer 3

市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看

Answer 4

全麦面包的热量不低，生糖指数也不低，但是相比普通面包和馒头，全麦面包确实有很多好处。

Answer 5

全麦面包的热量不低，生糖指数也不低，但是相比普通面包和馒头，全麦面包确实有很多好处。