玉米难消化吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

玉米：是世界公认的"黄金作物"，其所含营养非常丰富，每百克玉米中含蛋白质8.5克。玉米中的脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首，其中脂肪为面粉、大米的1倍多；胡萝卜素的含量更是面粉、大米望尘莫及。玉米中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。玉米中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。现代医学家研究表明，玉米中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。玉米还含有微量无素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。玉米中丰富的纤维素，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的剌激，因而可减少结肠癌的发生。
好消化的。粗粮

Answer 2

要是吃的是玉米粒的话最好嚼碎再吞咽下去，这样比较容易消化，要是没嚼碎，靠胃肠蠕动和消化液也是不能完全消化的本回答被网友采纳

Answer 3

玉米是俗称的粗粮，因为其中含有大量粗纤维。粗纤维就是植物的细胞壁的主要成分，少量食用有促进肠道运动的作用，而过多食用就会阻碍消化酶，所以会产生难消化的现象。所以少吃健体，多吃伤身

Answer 4

玉米研磨成粉的话比较好消化，而且很有营养价值。但直接吃的话比较难消化吧，经常感觉直接吃就直接拉出来了。。。。

Answer 5

它是粗粮，少吃点对身体有好处，不要多吃
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。