腰肌劳损可以热敷吗？日常应该注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

腰肌劳损可以进行热敷。热敷可以舒缓局部肌肉的痉挛，缓解肌肉的紧张，促进肌肉的血液循环及炎症因子的消散。腰肌劳损是指腰背部的肌肉及筋膜的慢性损伤性炎症，其主要的病因是慢性劳损导致，次要的病因是急性的腰扭伤未得到正确、及时的、合理的治疗引起。热敷对于身体有益无害，而且简单实用方便，居家即可进行。热敷时应当注意水的温度一般在40度左右，不要过热，防止发生皮肤的烫伤。糖尿病的患者热敷时，应尽可能的由家属尝试水温，由于糖尿病患者皮肤的感觉障碍，很容易发生皮肤烫伤。

热敷可以改善腰肌劳损，在热敷以后，能够使患处的血液加速循环，可起到消炎消肿，减轻疼痛的作用。腰肌劳损是由于腰部肌肉长时间疲劳过度而引起，分慢性腰肌劳损和急性腰肌劳损。慢性腰肌劳损者可在患处适当的进行热敷给予缓解。如果是急性腰肌劳损者，应在冷敷24小时以后再进行热敷，避免导致局部的毛细血管出现破裂，引起水肿。在平时，应养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿或站姿，不要劳累过度，多注意休息。从事坐位工作者应适当的进行活动，多变换姿势。

腰肌劳损的病人，平时要注意以下几种事项：最主要是注意日常生活当中不能长时间的久坐，还有不能长时间的久站。同时，要注意保暖，注意避免抬重物、着凉等诱发因素，这最主要。注意加强腰背肌的功能锻炼，腰肌劳损通过肌肉力量的锻炼，能够完全达到痊愈。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

Answer 2

腰肌劳损可以热敷。需要及时纠正生活中和工作中的不良习惯，避免长期的久坐久站，要定时的活动，避免过度的劳累，要改善和纠正不良的姿势和习惯。

Answer 3

可以的，热敷对于腰肌劳损的治疗具有非常不错的疗效，但是在热敷的过程中，一定要注意采用正确的方式方法，不能将皮肤烫伤。日常应该注意不要从事重体力劳动，不要猛起猛坐，要进行适当的运动，进行充足的休息。

Answer 4

可以，平时要注意腰部的保暖，防止损伤腰部的旋转运动，有利于缓解肌肉痉挛，促进恢复等，平时要注意睡硬板床。