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晚上吃方便面一类的东西会长胖么?
如题所述
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推荐答案 2007-04-30
常吃方便面会得营养缺乏症
方便面是上班族们喜欢的一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的“宠儿”,经常会在办公桌里放上几包。但是,经常吃方便面的男人们,你们知道嘛,吃的时候方便了,可它会带给你多少麻烦吗?方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意,误食之后麻烦就大了。另外,方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长,也有被细菌、毒物污染的可能。因此,方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量,一次不宜存放过多,存放的时间不宜太长,要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染,又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的,食用前也要检查一下,除要注意是否过期以外,还要看看面饼的质量,如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时,说明面已经变质,不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味,入口有辣味或其他异味的时候,说明油已经变质了,也不能食用了。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。
因此,在吃方便面的时候要注意以下几点:一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。
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其他回答
第1个回答 2007-04-25
会
方便面本来就是油炸食品
而且又是面食
你还在晚上吃
那就肯定会的
如果只是偶尔吃点则没必要太担心
第2个回答 2007-04-24
1吃油炸类方便面容易胖
2睡前4小时内进食易胖
第3个回答 2007-05-08
会的,晚上最好不要吃点心
第4个回答 2007-04-24
晚上9点之后尽量不要吃东西.睡前和起床后最好喝杯水,对肠胃比较好
第5个回答 2007-04-25
会的,油性的东西睡前食用,不但会引起脂肪的堆积,还会加重胃的负担,建议还是少食用的好
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相似回答
晚上
常吃面包、
方便面会
发胖吗?
答:
肯定会的
特别是临近睡觉的时间段 不过在吃完这些后 吃些水果会有所改善..在到睡觉前6个小时 最好不要吃东西 睡觉前要把便便排干净 不要积累 宿便 有利于皮肤..最好是喝杯水..
晚上
四点多吃了袋
方便面
,立马
长胖
了一斤,他们都说不是脂肪,可是好几天...
答:
吃了一袋方便面就长胖一斤,
这是不可能的
。只能是自己才发现自己又胖了,还有就是吃了其他东西。对于减肥人士,还是要管住嘴迈开腿,这样才有效果。
晚上吃方便面会
发胖是真的吗
答:
会
,虽然没有营养,但是添加剂中含有大量脂肪,晚上吃不运动的话就会全部吸收。
晚上吃方便面会胖
吗
答:
病情分析:是的!面是油炸的,加上
晚上吃
了不怎么消化,最好吃点水果和牛奶之类的!!指导意见:另外宵夜少吃对胃不好,
会
的
泡面
热量也高不过如果平时有运动偶尔
吃吃
是没事的
晚上
干
吃方便面会
不会发胖啊
答:
回答:朋友你好,没有营养的,面里含有防腐剂,
会
让人胖的。
晚上
睡前
吃东西
容易发胖,但是傍晚的时候可以适当吃点东西。
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