经常染发,很容易损坏头发的质量,损坏头皮和头发,因而引起出现大量头发掉落。一般出现严重掉发可以吃这些食物来改良:
1补充蛋白质:大量掉发一般需要补充这些物质,才能促进头发生长,建议平常不妨食用有这方面的食物来改善自己的头发,比如黑豆、黑芝麻、杂粮、蔬菜等;
2补充碘质:碘元素能让头发变得亮黑,增强发根,平常你可以吃一些这方面的食物对头发有很多好处,例如海苔、海带、海藻、紫菜;还记得之前在我玩电脑的那四个月里,大概是由于长期精神压力太大,致使我头上的发量变少,头顶头发掉落,对着镜子挺烦躁,尝试过一些方式,头发没有长出来。一次偶然百度上找到一个能让头发变密的首姜源育发液水,坚持使用了几个月后,掉发的位置逐渐长出一些头发,我的头发比之前密了很多,我的心情好了很多,整体感觉比之前好了很多。
3补充铁质:缺铁质会明显影响头发的生长和健康,平时生活中能够适当吃一些铁元素的食物来改善,例如香蕉、黄豆、杂粮、海鲜等;相信这些阅历也许对你很有帮助,争取时间好好奋斗,祝你好运。
追问感谢。