如题所述
具体
身体一天要休息7-9个小时才行。
6个小时
早上起来太早了,身体没有完全恢复状态
不符合人的生物钟
时间足够不代表符合生物钟规律
晚上十点钟之前睡,早上六点左右起
太长
了
你很忙???
在吗?
要8-9点帅早上8-9点起床好