睡觉老是做梦是怎么回事？

Question

我的工作是普通的网店店主，每天就是对着电脑工作，工作之余就看看电视电影。但是我每天晚上睡觉都做很多个梦。别人一天睡7 8个小时就够了，我每天都要睡上12个小时上下/时，才够醒。是不是我做梦多了的原因啊？哦！我今年才24岁。前几天我梦到我10多年没见的同学 平时也都没有想起他 不知道为什么无源无故的梦到他奇怪？我的睡觉时间一般都是凌晨3点到中午3点。

Answer 1

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。

做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。

睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。

做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗

Answer 2

关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏皆有神明，那么魂和魄各是哪个脏器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神魄所主。所以，在这个时间段做梦，属于魂魄收敛不住的一个现象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。那么人在三点之前做的梦是跟肝魂有关，也就是跟理性有关；三点后的做梦跟肺魄有关，也就是跟人的本能有关。追问

我的工作是普通的网店店主，每天就是对着电脑工作，工作之余就看看电视电影。但是我每天晚上睡觉都做很多个梦。别人一天睡7 8个小时就够了，我每天都要睡上12个小时上下/时，才够醒。是不是我做梦多了的原因啊？哦！我今年才24岁。前几天我梦到我10多年没见的同学 平时也都没有想起他 不知道为什么无源无故的梦到他奇怪？我的睡觉时间一般都是凌晨3点到中午3点。

Answer 3

睡眠时间的问题，人最合适睡眠时间是晚上10点到早上6点，因为过了6点之后，很多人都起床活动，噪音开始加大，光线开始变强，很容易刺激睡眠，识脑细胞得不到真正的休息，影响睡眠质量梦也就多了

Answer 4

证明身体有些虚弱，可以加强体育锻炼 ，比如跑跑步。追问

我的工作是普通的网店店主，每天就是对着电脑工作，工作之余就看看电视电影。但是我每天晚上睡觉都做很多个梦。别人一天睡7 8个小时就够了，我每天都要睡上12个小时上下/时，才够醒。是不是我做梦多了的原因啊？哦！我今年才24岁。前几天我梦到我10多年没见的同学 平时也都没有想起他 不知道为什么无源无故的梦到他奇怪？我的睡觉时间一般都是凌晨3点到中午3点。

追答

要保持合理的睡觉时间，晚上 22点前要睡觉，八个小时就足够了，早上六点起床，注意体育锻炼，打打篮球 ，足球，跑步都可以啊

Answer 5

日有所思 夜有所梦 这也是神经衰弱的前兆- -