请问晚上适合喝蜂蜜柠檬水嘛，会长胖嘛？

Question

如题所述

Answer 1

晚上是可以喝蜂蜜柠檬水的，是不会长胖的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖类的食物，它们属于单糖，食用后经人体代谢马上会产生为能量，供人体各种生命活动所需，而能转为脂肪的非常少，而且柠檬中所富含的柠檬酸可以防止脂肪的囤积，有排毒清脂的作用，所以，晚上适量的喝些蜂蜜柠檬水不用担心发胖的问题。而且，蜂蜜柠檬水的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜柠檬水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。同时，还可美容养颜、舒缓安眠。

蜂蜜柠檬水的正确饮用方法：
晚上喝蜂蜜柠檬水不宜过量，晚上喝蜂蜜柠檬水不会发胖只是在适量喝的前提下，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。所以，晚上喝蜂蜜柠檬水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。另外，要切记晚上喝完蜂蜜柠檬水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于减肥的，因此喝完蜂蜜柠檬水要十分细致地清洗牙齿。

Answer 2

这首先要看你的晚饭时间了,如果是下午5点之前的话就没问题.如果是5点-8点之间的话,就将你的晚饭减去1成就可以拉,如果是更晚的话就建议你不要吃晚饭了..在下午5点的时候直接喝一杯蜂蜜+柠檬就可以了..喝这个不会长胖的.柠檬是很好的减肥品..蜂蜜可以润肠和滋润皮肤.放心喝把..注意时间安排就行了.我现在是早上喝一杯..现在生活也比较规律了..放心把.本回答被提问者采纳

Answer 3

我喝过喔。其实适当喝没事的。蜂蜜对身体非常好。柠檬可以起一定减肥作用还美容呢。但是。要记住。千万不要在睡前6小时喝哦。睡前6小时可千万不能进食物和水。

Answer 4

不会长胖的，只不过还是白天喝比较好，利于吸收，而且有护肤美白的效果

Answer 5

不会长胖的，但最好早上喝。