无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。
雀斑是什么?想必没有人不知道把，满脸密密麻麻的斑让人看着心烦，起鸡皮疙瘩，真的是让人痛苦不堪，甚至连出门的自信也都没有了，期间相信也都有人为此用过不少的方法，可到头来结果并不满意，难道就没有办法了吗?事实并不是这样的，只不过你没用对方法而已。
黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
1、改善不良生活习惯
前边说的这些会造成黄褐斑的生活习惯都改掉，比如，尽量少使用化妆品，或者使用天然植物萃取的化妆品，养成良好的生活习惯，从多吃一些含有维生素的食物，保持心情舒畅等。
2、使用祛斑护肤品
使用合适的祛斑产品，比如说内外结合 双向祛斑，都是挺好用的祛斑产品。不过这些祛斑产品，需要坚持使用，不可能在短时间内见效，而且，不要指望这些祛斑产品能达到很好的祛斑效果，只要不再加重就已经很好了，想真正祛斑还是得调节内分泌。
3、补充养颜鹿黄酮调节内分泌
内分泌紊乱，导致人身体内的激素分泌紊乱，就会引起黄褐斑的产生。鹿黄酮是从鹿胎盘中提取出来的一种营养物质，鹿黄酮进入人体内之后，就会对人的内分泌进行精细调节，使得雌激素分泌保持在最佳水平。而且鹿黄酮还可以促进人体的新陈代谢，将黑色素排出体外，从而实现从根本上祛斑的效果。
涂抹防晒和隔离
- 辐射过多是引起色素沉着的一大杀手，每天出门前涂抹防晒和隔离，可防止阳光紫外线照射，电子产品和灯光的辐射，在阳光强烈的天气下出门需穿防晒衣，戴口罩，帽子和太阳镜。
①、注意内分泌系统的调节，注意日常生活中的皮肤保养，尤其是月经不调的情况，或者是那些长期暴露在大太阳下的人群，是黄褐斑的高发群体，此时应多注意皮肤保养，适当使用护肤品可以改善皮肤，但是选择化妆品的时候一定要切记不要选择那些劣质的含汞、铅的化妆品。
②、夜里22点到凌晨4点这时间短时身体器官的最需要休息的时间，况且熬夜的时间应该特别注意，要尽量保证这段时间有充足的睡眠，一般建议每天的总睡眠时间在6-8小时，切勿熬夜，熬夜伤肝，肝脏受损是导致黄褐斑注意的原因之一。
③、午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，要尽量保证这段时间有充足的睡眠，一般建议每天的总睡眠时间在6-8小时。
每日取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用，并将茶水涂改于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个阶段。通常病人运用半个月后，可见色斑衰退，色彩变浅;用一个月后，色斑通常就根本不见了。
桑叶入药始载于《神农本草经》，有着悠长的用药前史。桑叶养分丰富，富含人体所需的16种氨基酸、7种维生素，还有锌、锰、钙、铁等养分元素。桑叶通常用来医治咳嗽、发热等内科疾病，亦可用于美容。在许多地方，民间有选用桑叶煮水洗脸，或许把新鲜桑叶捣烂后敷在脸上以到达消斑意图的偏方。现代药理研讨揭开了其中的奥妙：本来，桑叶与前面介绍过的甘草相同，富含抑制“酪氨酸酶”。
活性的成分，能够削减黑色素发生，再加上桑叶内富含的别的养分成分，对肌肤有滋补、修正效果，坚持运用，天然就能到达消斑效果了。
除脸部褐斑
脸部褐色斑常使不少女性烦恼不已，桑叶亦可免除这份忧虑：取冬桑叶500克，去掉杂物，阻隔沸水蒸煮消毒，枯燥处理后备用。每日取15克，沸水浸泡代茶饮。通常服用20天后即有明显疗效，斑块衰退或色素变浅。医治时期应多吃些豆制品，如豆腐、豆芽等，可有事半功倍之效。
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
鸡蛋祛斑
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。