说到早孕反应，很多人的第一反应就是恶心和呕吐。不管是电视上还是生活中，早孕反应给我们的印象似乎就是饭吃到一半就冲向厕所，扶着马桶哇哇哇。但实际上，早孕反应并不只有这两项，如下症状也是早孕反应。
嗜睡这个症状较为常见，不少人怀孕之后就会觉得整天昏昏沉沉的，似乎睡也睡不醒。这其实是，咱们人体激素发生的变化导致，需要自己控制一下。而比较辛苦的是，咱们孕妈又要戒掉浓茶和咖啡。所以孕早期提神，确实是个技术活。如果亲爱的读者们有什么好的建议，可以在评论区告诉我们哦。
尿频大概在孕6周左右的时候，随着子宫体积的扩大，处在子宫前面位置的膀胱就会受到压迫，孕妈就会出现膀胱刺激等症状，也就是尿频。等到孕7-8周，随着子宫体积的进一步增大，这个症状就会得到一定程度的缓解。但如果孕妈尿频现象特别严重，已经影响力基本的生活，那还是建议到医院就诊，查看是否存在泌尿系统感染的可能。
乳房胀痛不仅仅是忧郁的人会心情郁结，乳房胀痛。怀孕这让人开心的事儿，也会导致乳房胀痛。原因何在？这是因为，怀孕后女性体内激素发生变化，使得乳腺增生，出现胀痛感。
下腹部坠痛这是很多孕妈特别关注也特别焦虑的一个问题。怀孕以后，由于盆腔的充血状态，盆腔的改变和之前要来月经的改变是近似的。所以，盆腔的这种下坠感也是正常的，甚至有的孕妈还有些许疼痛感。除此之外，小部分的孕妈还会有比较剧烈的子宫两侧的疼痛，也就是盆腔两侧的不适感。这是因为，我们的子宫上是联系着一些韧带的，这些韧带帮助固定子宫。而怀孕后子宫的增长，会使这些韧带有不同程度的拉伸。如果疼痛不是难以忍受，且没有阴道出血的话，孕妈不必过度焦虑。
了解了孕早期的反应症状，接下来是要知道孕早期该如何吃。对于吃货来说，孕早期对美食的各种忍忍忍就是个煎熬。但是为了宝宝的健康，大家还是要提高自己的自律能力。如下几种食物碰也不要碰。
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
2、动物肝脏。近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可能会导致胎儿畸形。
3、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等。肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。此外，如果食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
4、含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。
5、霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。
7、含较多食品添加剂的速食食品，如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。
8、不适合孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，容易造成先兆流产。
9、过于咸寒的食物，如：甲鱼，食用可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。螃蟹，其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
怀孕对于每个孕妈来说都是一种甜蜜的考验，不论是身体或者心理来说，都有着非常大的压力。一方面担忧肚子里胎儿是否能够健康的成长，一方面对着越来越大的肚皮，以及身材的变形又感到懊恼。其实最终不论如何，这都是作为女人的一种天性，一种母爱使然，让人就算会有遗憾但是也不会后悔。
整个孕期，可以分为三个阶段：孕早期，孕中期和孕晚期。
孕早期是整个孕期当中最危险的阶段，这个阶段的胎儿因为处于裂变成人形的阶段，任何风吹草动的刺激都有可能让胚胎发生畸形的突变或者是流产现象。因此孕早期孕妈要远离烟，酒，药物，以及任何的化学环境和辐射环境。
孕中期是整个孕期当中最平稳的阶段，因为身体已经适应了怀孕的变化，所有早孕反应都消失了，所以是孕妈感到最舒服的时段，能吃能喝能睡觉，足以称为孕期的黄金阶段，不过记住要劳逸结合，不可以只吃不动哦。
孕晚期，相对比起前面两个阶段，这个阶段的孕妈会进入身体难受水深火热的阶段，因为子宫和胎儿的增大，给孕妈的身体结构以及各个内脏器官造成了很大的压力。因此很多腰酸背痛，呼吸困难以及夜间失眠的症状都是发生在孕晚期。不过值得庆幸的是，步入孕晚期也就代表着胎儿的发育已经进入最后的冲刺阶段，熬过这段时间，就要卸货解放了。
那么孕晚期的孕妈身体有哪些变化呢？
孕晚期的孕妈身体变化还是挺大的。相比起之前肚子大了很多，以往力所能及的动作变得非常困难，身体的体重差不多已经达到了整个孕期的顶峰时期，在这段时间孕妈的身体到心理上都会发生一些很明显的变化呢？
1. 这时的孕妈身体会感到很沉重，精力明显的不比以往轻松，经常会感到很疲劳疲倦。并且腰背以及下肢经常会有酸痛感。只是孕妈走路的形态。因为腹部比较大，为了保持身体的平衡状态，孕妈在行走的时候身体会向后仰，并且身体摇摆的幅度略微有点大，看起来点像胖胖的企鹅。
2. 这个阶段孕妈会经常性的感到腹部一阵阵的发紧发硬，这就是不规则的假性宫缩，是一种属于正常的生理反应。特别是在身体疲劳的时候，假性宫缩会发生的更加频繁一点。因此在孕晚期，一定要注意休息，不要让自己过度劳累。也不要进行比较激烈的运动，并且要注意，如果宫缩出现的时间比较有规律，并且还伴有腹部疼痛的话。那么就要及时去医院防止出现早产。
3. 因为子宫已经上升到整个腹部，子宫上部分已经压迫到了胸腔，心脏、肺、胃等部位，再加上孕晚期母体内血液流量增大，导致心率会加快，所以孕妈经常会出现一些心慌气喘的现象。同时子宫还会向下压迫到肠道和膀胱，这导致孕妈出现排尿次数增多，食欲下降以及便秘情况。
4. 因为色素沉淀的原因，有些孕妈脸上会出现一些妊娠斑。并且在腹部以及大腿部，脂肪比较厚的地方会出现一道道的妊娠纹。这是由于身体皮肤弹性不足，无法支撑皮肤膨胀所导致的，特别是一些体重增加比较快的孕妈，发生妊娠纹的几率会更高一些，不过这些妊娠纹在产后会逐渐地变成灰白色，因此不用过度担心。为了降低妊娠纹发生的概率，孕妈可以在怀孕后经常用润肤露或者植物油来按摩皮肤，让皮肤保持弹性滋润的状态。
5. 进入妊娠晚期后，因为子宫体积的日渐膨胀给身体带来了不小的压力，很多孕妈就会出现睡眠困难的情况，就算好不容易睡着了，也可能被梦惊醒。引起失眠的原因有很多，有心理因素也有来自身体的因素。孕妈们只要适当的进行自我身心的调节，不要想太多，放轻松心态。进行自我疏导，调整好睡眠状态。
老生常谈，孕晚期孕妈们一定不要忘记每天给肚子里的宝宝数胎动，胎动是反应胎儿是否安全的“晴雨表”，也是能够让孕妈第一时间就察觉胎儿异常的信号。所以不要以为快要卸货反而粗心大意。
我是二胎全职妈妈，通过问答来分享自己所学所经历的孕产及育儿知识，同时也希望能从中学习更多的育儿知识，您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！