首先，想问，辜负是哪种辜负，拒绝了她？移情别恋？三角恋？
来，咱们分情况一一解析。
第一，要是只是她单方面很好，你没有很喜欢她，想清楚了不要继续深入了解，不要再进一步喜欢，不要有结果，就此止步，所以拒绝了她，也把话跟她说清楚了，那你做对了。起码你是一个会想、负责任、有担当的人，不跟别人在一起就该好好拒绝，把话说开。想清楚哦，既然拒绝了，真的决定不要在一起，那就别让人家还觉得还有希望还有可能。然后你就，不必愧疚，不必自责，好好生活，过你的。要是她还是缠着你，既然决定跟人家做朋友，不跟人家在一起，就该是朋友的身份和分寸，划清界限。
然后再分析，当你提出这个问题的时候，说明你是在乎这个人的，甚至是有喜欢她的，那要是你是一个人，为什么不试一试呢，珍惜缘分啊骚年，人生会遇见几个心仪及两情相悦的啊，在还来得及的时候赶紧去抓住吧，别让人家姑娘太伤心难过好不，男孩子要会心疼姑娘家，快别辜负人家了。如果你真的在乎她，一定不会舍得让她一个人难过辜负她的。
第二，要是是你们在一起，而后来你遇到了觉得更好更合适你的人，所以移情别恋了，希望你把话跟她说清楚，她是很好，但是你要是都舍得不去好好珍惜她，想要去选择另一个人，选择另一份美好，不想跟人家在一起，那就好好分手，好好给人家一个交代和一个结果，然后再去开始你新的感情。念在她那么美好的份上，念在她爱你的份上，念在旧日的情分上，好好决断，让她好过一些，对她负责任，即使是选择从此以后是路人了，也给彼此一些好的印象吧，也是对你自己和另外一个人，负责任。
第三，要是是处在三角恋之中，拜托，求你快点断舍离，想清楚你是喜欢这个美好而爱你的姑娘还是别人，想清楚，做彻底，三角恋真的很不好好吗，讲白了就是渣，别做人人唾弃的陈世美好吧，别祸害人家了好吧，人家那么美好，还那么爱你，就放过人家了好吧。
或者说好好疼惜人家好吧，你自己都形容人家美好还很爱你了，还不赶紧麻利好好珍惜，宝贝还来不及还三角恋，想什么呢，让你遇到一次那些个渣女看看，你就更知道这样的女孩子有多宝贵了，好好给人家一个交代好吧，快别三角了，别当渣男，爱你所选，选你所爱，别犹豫，别心太大太野，别什么都想抓，往往最后会一场空，照着你的心走，一个人爱你不爱你，你是感觉得到的啊，那那么爱你的，就别错过了吧？你的心会给你最正确的指引，往你在乎的方向走，做一个靠谱、有担当的男人好不。
既然已经辜负了她，而你又在这里问应该怎么办，那么就说明你想要挽回，能不能够挽回主要还是看女生的态度，如果她对你依旧很喜欢，那么你们之间就还有机会，你也可以通过这个机会去弥补她，把原本没有给她的爱都给她。
如果她想要把你忘记，那么你就没有必要再去纠缠她，让她开开心心的过好每一就够了，本来就是你辜负了她就不要再让她有更大的心理负担，对她公平一点，我一个男闺蜜，在初中的时候喜欢上了一个女生，他很想要去追求她。
而当时我们正值初三，为了考高中没有那么多的时间去谈论感情方面的事情，于是他们考了一个高中，并且分在了一个班级，可那个女孩在班里面找了另一个男生做男朋友，而在他们班里还有一个女生喜欢他。
那个女生对他非常好，可是在他的心里一直是把他当成一个好哥们儿一样，所以女生知道他内心喜欢的人是谁，也因为他而去接近他所喜欢的女生，可是在那个女生已经有男朋友的时候，她以为我男闺蜜会放弃去追求那个女生。
就在某一天和我男闺蜜告白了，而我男闺蜜因为喜欢那个女生，直接拒绝了她，并且还怀疑是她从中作梗，使那个女生不喜欢他而和另外一个男生在一起，于是两个很好的朋友因为这次告白变成了陌路人，女生很伤心。
很长的一段时间都没有理我的男闺蜜，而我的男闺蜜也因为这件事情不在和这个女生交际，在我男闺蜜第二次向他的女神告白被拒绝的时候，那个女生依旧去安慰她，可能是因为有了她的温暖，让他觉得这个女生是真的对他好。
可是因为他曾经说过的一些话，真的伤透了这个女生的心，辜负了这个女生对他的一片真情，从那天后，我的男闺蜜想要和这个女生继续像朋友一样交流，但是女生不答应，她觉得很尴尬她不喜欢这种感觉，于是不再搭理我男闺蜜。
时间久了我男闺蜜也对她有好感，觉得自己之前好像做错了，选错了人，于是在自己确定自己对他的感觉时，他对这个女生告白了，第一次告白这个女生拒绝了，因为女生害怕他只是为了自己曾经说过的话来道歉罢了，并不是真的喜欢自己。
但其实这个女生依旧喜欢我的男闺蜜，她也没有想过要忘记，因此我的男闺蜜也不曾放弃，在他第二次对这个女生告白的时候，他对女生说出了自己的真心话，告诉他自己是真的喜欢上了她，于是女生答应了他的追求。
所以如果你辜负了一个爱你的女生，那么就看他是怎么样的态度，只要她还喜欢你你就有机会挽回，如果她已经想要忘记你了，你也就没有必要去挽回，而是走出她的生活。
知道自己辜负了，后悔了那你就尽量去弥补啊，如果可以挽回最好了。不能挽回，那你不管怎么办都还是辜负了她。她那么美好又那么爱你，你辜负她是因为劈腿了？还是因为你不喜欢她了？
从你提的问题，可以看出你应该对她是有感觉的，只要你愿意挽回她，真心实意的对她，哪有过不去的坎儿。但你如果因为什么原因必须辜负她，你做什么都没有意义了。伤害已经出现了，而你给不了她幸福，再弥补、再解释都抚不平她心里的伤痛了。
我有个要好的男同学，有个女生特别喜欢他，对他很好也很贴心，他对那个女生也是有好感的。可是追他的女生比较多，其中有个女生很张扬，和那个女生比起来特别高调。或许是我同学对那个女孩喜欢的不够坚定，他居然和另外那个高调的女生发生了关系。这件事情让我都没有办法理解。关系发生了他就必须负责，而且人家缠他缠的越发勤快了，走路都主动的拉着他。他还没来得及和那个女孩儿说对不起，就被女生看见了他们"勾肩搭背"的样子。
女孩儿像是变了个人，脸色有些惨白，话都变少了。同学想要和她道歉，可是只要走到她面前，她就忍不住流眼泪，甚至泣不成声。她说不能在一起，就不要再说任何的"理由"，也不愿意再和我同学有交集了。平时很合拍的两个人最后见了不如陌生人，后来同学还是和另一个女生分手了，因为那个女生太不"检点"。可他们却再也回不到从前，也换不回女生的心。
有些事情发生了，当时可以挽回那就还有救。等到时过境迁的时候，做什么都没有用了。
本回答被网友采纳这个世界总是存在着很多的对不起，很多的不尽人意。有的事情会后悔可是没办法改变，所以当一件后悔的事情发生后除了愧疚，没有效果的弥补，永远记忆，仿佛没有最好的办法。辜负了爱自己的女孩，确实够心痛，怎么办比较好呢？
我知道，辜负了别人自己也一定很难受，但是也应该明白，一生中对不起的人太多太多，我们做不到最好。一个好的女孩被辜负，不管是当事人还是旁观者都会觉得难受。也许你可以考虑一下自己是否喜欢她，有没有机会在一起，在这个世界上，在一起需要太多的条件，所以还是谨慎的好。如果冲动，只能伤害她更深。
一个美好的女孩总是幸运的。请相信她那么好，一定会遇见一个更好的人。因为你对她欣赏，就算不可以在一起，请在她被伤害的时候，困难的时候帮助她，不爱她的话，以朋友的方式帮助她，帮她减轻别的痛苦。但是不要在你们刚刚尴尬境地出现时就伸以援手，因为怕误会，如果误会，只怕你会让她更加的伤心。
试着和她做朋友。美好的女孩子总是大方的。如果你不爱她，不可以在一起。那么好朋友是可以的，给她鼓励，像对待你最好的朋友一样。当她不那么难受的时候在解释你的原因。也许这不是一个好办法，因为执着的女孩子害怕遇见。有的时候给她时间让她自己愈合也是可以的。虽然你没有能力让她恢复的更好，起码可以让她平静一些。