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每天睡觉总要压很多被子腿才会舒服,早上睡醒的时候小腿每天酸的不行但是起来一运动就没事了 腿一凉也回不
如题所述
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推荐答案 2011-04-01
建议æä¸ç¡åç¨ç水泡ä¸ï¼æ好æ¾äºä¸è¯ï¼ç¶åç¡è§åææ©ä¸ä¸ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-04-01
建议在脚下面垫个玩偶,枕头什么的,会舒服点的哦
第2个回答 2011-04-04
的毛孔都是张开的 体表温度会上升 这时你最容易感冒 还是小心点吧
第3个回答 2011-04-01
补点血 补点钙
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除湿气最好的方法有哪些
答:
1.泡脚
如果没有时间定期进行专业的中医拔罐,那么,可以每天在家里用热水泡脚,每次约20分钟,可活血通络,同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳 体内淤积的湿气越多的人,越不爱运动,而运动能促进身体器官运作,加速湿气排出体外,如跑步、快走、游泳、瑜珈等,只要是健康的运动最对身体有益。3.保持室内...
晚上
睡觉
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穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥
。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌...
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抽筋,如何防治老年人小腿抽筋?
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建议每天晒太阳两个小时以上
,这是最好的补钙!
平时应多注意休息和睡眠中的腿部保暖问题
,要穿适当的衣物、盖好被子,使腿部处于温暖中。适当活动散步,不要过量。还可以用手每天按摩脚、腿、轻轻拍打。这样能使腿部得到非常好的锻炼,可以促进腿部血液循环,有利于消除或缓解腿抽筋的现象。并坚持常年这样...
我妈妈夜里
经常
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若为坐骨神经痛,首先应该进行的治疗是卧床休息,而不是怎样运动,一般情况下不会瘫痪,但现在已经有右下肢无力,请尽早检查明确。若明确为腰椎间盘突出或神经鞘瘤压迫所致,应尽早切除,有利于神经功能恢复。先不要考虑如何治疗,先应检查明确,针灸绝不是首选。若明确为不严重的腰椎间盘突出,可以考虑...
你
每天睡
几小时?有什么提高
睡眠
质量小技巧?
答:
但不要过度或剧烈运动;3、注意饮食习惯:睡前不要服用兴奋性的东西,比如浓茶、咖啡等,会影响正常的
睡眠,
睡前也不可进食过多,否则也会影响睡眠;4、睡前放松:睡前可以洗热水澡,或睡前泡脚,下肢循环加快,会造成大脑处短暂的缺血状态,可以诱导睡眠。睡前就尽量保持放松的状态,不要过度兴奋。
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