很困，一闭上眼睛就想些乱七八糟的，老睡不着怎么办好啊

如题所述

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第1个回答 2014-05-26

问题分析：
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

意见建议：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情追问

不吃药可以好吗

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每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...答：1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后，在晚上睡觉前洗个热水澡，这样你就可以在身体上得到必要的放松。很容易睡着。2.舒适的睡眠环境要保持舒适的睡眠环境，尝试良好的睡眠环境有利于快速睡眠。

晚上老是胡思乱想睡不着怎么办?答：晚上睡不着，又有胡思乱想，可能是与焦虑症有关，就是平时经历的事情太多，心情无法得到缓解，才会有这样的想法和行为的，一定要注意这个事情，最好是能够接爱一下心理疏导，学会适度用脑，不要过于紧张焦虑。躺下之后可以闭上眼睛想一些美好的事情，想着想着就睡着了。

很困,一闭上眼睛就想些乱七八糟的,老睡不着怎么办好啊答：回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。意见建议: 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,...

晚上大脑不受控制老是胡思乱想睡不着怎么办视频时间 00:18

每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...答：每天晚上明明很困却睡不着，一闭上眼睛就胡思乱想，这种情况对身心健康不利。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：1. 睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙具有镇静作用，喝热饮有助于身体放松，让人更容易入睡。或者，可以在睡前洗一个热水澡，通过放松身体来帮助入眠。2. 保持舒适的睡眠环境。一个良好的...

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