出现头皮很臭，洗完头也很臭的现象，还是比较多听说，那么就要勤洗理头发的，应该是发质比较油的。 也要考虑脂溢性皮炎的可能性，可能与真菌感染或者皮脂腺分泌过旺有关。
建议：先去医院经过医生检查诊断，进行综合理疗，可采用中西结合的办法。
生活要规律，睡眠充足，饮食清淡， 肥肉甜食， 调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。可以看中医皮肤科，采用中药调理，标本兼治。
几点注意小事项：
1，头发一定清洗干净，
2，头发清洗后及时吹干
3，少吃这些肉类食物和辛辣食品
4，洗发时可以加点苹果醋，醋的酸涩成分可以减少头皮油脂的分泌，是一个完美的援助
5，可以试着利用芦荟、小苏打、苹果醋等来洗发，解决臭味。
6，常备把梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用这样的方法都可以比较容易地将异味去除，并促进发质柔顺。
一、皮脂
正常人的头上，每平方厘米分布着144到192个皮脂腺，比脸部皮肤高得多。它们分泌的皮脂，可滋润头发，保持发丝的光泽和柔软。但是同时，皮脂也成为细菌生长的培养基，皮脂氧化会发出酸败味、油脂臭。
二、头发上存在大量小汗腺
头发上还存在大量小汗腺，当运动时或情绪紧张时，它们会分泌大量汗液以降低大脑的温度，汗液中含有大量的盐、乳酸和尿素。当你剧烈运动之后用发乳洗头时，会闻到淡淡的氨水的味道，这就是尿素带来的。有些女性天生汗腺比较发达，或是常处于炎热的环境，导致经常流汗，这也很容易造成头发发出臭味。有的女性则是油脂分泌比较旺盛，因而头发容易出油。
三、头发清洗不净
洗发水大多含有化学成分，如果没有清洗干净就会在头皮上氧化发臭。因此洗头发的时候一定要仔细地将洗发水冲洗干净。现在环境污染日益严重，头发定型和其他发用化妆品的残留物越来越多，这都会令头发散发出特殊的气味，并且伴随着头皮瘙痒。
四、头发没有吹干
头发除了因为流汗会保持潮湿之外，洗发后没有吹干也会导致潮湿，因而容易滋生细菌，造成头皮发臭。因此，洗完头发后一定要吹干。
五、吃太多的肉类
食用太多的动物性蛋白质有时候也是造成头发发臭的原因。甜食、辛辣类的食物都很容易造成适合细菌生长的环境，因此应该要少吃。
怎么办头发不臭头皮很容易臭，拯救措施
洗发时候，每次洗发时间不要少于10分钟，洒上洗发水后以指腹做头部按摩5至10分钟，清洗干净。
一、选择使用清爽型有香水配方的洗护产品。
二、每次使用梳子前需做清洁工作。
三、少食油腻食品，多食蔬菜、水果等。
香发法宝1：芳香洗发水
芳香洗发水中大多含有植物精粹，洗发露与精油的强强联合，一步到位，让秀发持久芳香。选用芳香洗发水时，需要选用天然基底配方，过多的人造香精不仅不会使你的秀发焕发光彩，更会损伤发质，味道也会浓的呛鼻。
香发法宝2：秀发喷雾
秀发喷雾的道理等同于香水，与精油不同的是，喷雾的持久度不高，需要及时补喷。较适合紧急状况下使用，长期使用也可达到润发的效果。
香发法宝3：芳香精油
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的芳香物质，其气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态。洗发时，在护发素中加入几滴芳香精油，轻揉在秀发中，保持3-5分钟，也可用热毛巾覆盖头发，让秀发充分吸收精油中的精粹。这样做不仅能使秀发持久芳香，舒缓精神，还能锁住秀发中的水分，使秀发不易干枯、毛躁。
头部的味道的原因：头部味道的主要原因就在于头皮的汗水与皮脂混合后氧化所造成的。头皮有发汗的汗腺与分泌皮脂的皮脂腺。原本汗水与皮脂混合后，可以维持肌肤滋润，具有屏障效果，但是由于某些因素造成其分泌过剩，才会引起恼人的味道与油腻感。
造成头皮有味道的5种习惯
喜欢油腻的食物
经常吸烟
经常喝酒
以肉食为主
喜欢食用含有大量香料食物
头皮与脸部的肌肤是相连的。像这样对肌肤不好的习惯对头皮当然也不会好到哪去。首先，由于检视自己的日常生活与头皮环境的正常化有关，所以有上述情况的人应该要做改善。此外，早晨洗头的人容易因为没有时间而随便洗洗，或是没有干净之类的。还有头发没有确实吹干就出门，半干的头发容易吸附产生味道的物质，一定要特别注意！不得不在早晨洗头的时候，要保证吹干头发再出门。
抑制味道发生的洗头方法：
洗头前先用梳子将头发梳开
以38度左右的温水冲头，冲去皮脂与脏污
洗发露要先在手上搓出泡泡后再用至头发上
运用指腹一边按摩头皮一边温柔洗净
为了确保没有泡沫残留，要确实冲洗
洗完头后，为防止细菌繁殖，应立刻将头发吹干(这时要记得以手梳头让风吹至头发内侧)
注意事项：错误的洗头方法会成为伤害头皮引起发炎的原因，所以要特别注意。
如果你一天内要洗好几次头，现在马上停止吧。过度洗头会导致皮脂分泌过剩。有些人晚上洗完头后，为了弄顺睡乱的头发，第二天早上会再洗一遍。建议这些人第二天洗时不要用洗发露洗，用清水洗比较好。
2 头屑也能导致头发发臭
由于头部在鼻子的上面，自己当然就闻不到气味了。但是有的人却对这种气味很介意，终于自己闻不到，就只有使劲的洗头。然而，他们却不知道。过分的洗头会导致，头部的皮脂被清洗掉，依然会分泌出头屑。我们知道在我们周围有大量细菌，细菌是非常喜欢头屑的，他们很可能在头屑里繁殖，形成气味。
3.生活和饮食习惯不佳
生活不规律，经常熬夜晚睡，吃太多刺激性食物，营养不均衡，水喝太少，都会让头皮不正常出油，黏腻的过氧化脂质阻塞毛孔形成氧化角栓，细菌孳生就会让头发散发气味。
4天气太热
尤其在夏季，头发更容易散发异味，主要是由于天气炎热，来自于头皮、头发上真菌、细菌大量繁殖，其分解汗水和油脂就会排泄出一些难闻的物质;另外，头皮大量分泌的油脂混合外界的污物，再加上被氧化，也会生成大量难闻的物质，形成异味。
解决头发异味对策
头发异味的改善并非一朝一夕，那么如何在日常中降低甚至消除这些异味呢?可以使用专用的香发产品。例如一些精油喷雾、免洗洗发喷雾等，不仅方便携带，还有清洁舒缓头皮、头发的功效，多效齐全。需要注意的是，切忌将香水喷在头发上去味，香水中含有的酒精会加剧头皮的水分流失，一些化学物质还会损害发质和头皮，造成更加严峻的后果。精油不仅仅能有效护理发丝，更能给头皮一层有效保护层，防止头皮分泌异味油脂，产生让人厌烦的异味，为此可以在每次洗发接近尾声之时，那一盆温水，在温水中滴入几滴精油，进行有效护发，长期使用可以发现异味得以改善。
2、头发上还存在大量小汗腺，当运动时或情绪紧张时，它们会分泌大量汗液以降低大脑的温度，汗液中含有大量的盐、乳酸和尿素。当你剧烈运动之后用发乳洗头时，会闻到淡淡的氨水的味道，这就是尿素带来的。
3、现在环境污染日益严重，头发定型和其他发用化妆品的残留物越来越多，这都会令头发散发出特殊的气味，并且伴随着头皮瘙痒。
4、研究发现发臭是容易引起人们心情烦躁、失去耐心的一种气味，颇影响工作效率。
5、以前的专家告诉我们，为了保护头发上的皮脂，4~5天洗一次头发为宜。可是实际上这是不可能的，除非你愿意每个同事都躲着你。新的观点认为应每天洗头一次。
支招:
A.美丽是建立在洁净的基础上的，为了避免头发的过度脱脂，越来越多的人选择供每天洗发用的调理香波,每日洗发也是一个避免发味的好办法。每次洗发时间不要少于10分钟，在头上洒上洗发水后以指腹做头部按摩5至10分钟。
B.每天使用清爽型有香水配方的免洗护发素。
C.每次使用梳子前需做清洁工作。
D.少食油腻食品，多食蔬菜、水果等。本回答被提问者采纳