我妈妈叫我在那种不插电用自己脚蹬的跑步机上跑40分钟对身体有伤害吗

Question

如题所述

Answer 1

没有的， 不过请您在跑前拉拉腿部筋肉 包括韧带 而且在跑前先走走 确认脚踝与小腿间的配合 这样才不会因为姿势不正确而感觉到脚部的疼痛， 您如果不经常跑的话 或是没跑过的话 建议您慢跑半小时 剩下10分钟再加速 以自己兴趣为先。 谢谢 量自己所能。