想教别人打篮球,应该先教什么?怎么做?

如题所述

首先要告诉他关于篮球的一些概念和规则,然后从基本功开始教起,最先是运球,然后是传球、上篮、投篮,要注意每一项的基本动作,尤其是手部动作,这些要让对方多加练习,当然基本的体能训练不能少。然后在基础上再教一些比较复杂的动作,比如变向运球、转身运球、胯下运球、背后运球、后转身跳投、勾手投篮、后仰跳投,在教进攻动作的同时也要教他防守,比如防守时的滑步、抢篮板、卡位,再后就是训练他的进攻意识和防守意识,最后告诉他一些战术跑位和防守站位,基本上就是这些,概括来说就是动作、规则、意识。追问

那每个阶段要多长时间

追答

这个,不好说,得看对方的基础了,如果是几乎没有基础的话,运球最好是每天都练,传球和上篮投篮用三四天来教动作,然后也要每天练习一下,其他的进阶一些的东西只要他把基础打好了,动作示范给他就可以让他自己练,防守方面也只是动作问题,关于意识和战术这个是靠个人自己感悟,从实战中培养出来的。我记的我学篮球的时候,运球、投篮、上篮是占了很大的时间的,这三样天天都练,就是说学习后面的东西时,这些也要每天保持训练,基础打好了,什么都好办,至于时间问题,我觉得看他动作不生硬了,熟练了,基本上你就不用教了让他自己练习。我也不是专门的教练,我只是把我当时学习篮球的过程说了一下,不太专业,而且也只是个人理解。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-06-27
先练习运球,把运球练熟了才能有球感。再接着练习滑步之类的基础功,之后再教投篮。最后练突破。要把握好顺序才能事半功倍。
第2个回答  2011-06-26
首先从熟悉球感开始,比如高运球,低运球,上下转球等。具体的,你可以找一些体育书来看看,一看都有详细课程的
第3个回答  2011-06-26
运球,这是基础。
投篮,这是技术。
二者兼备,独步天下。
第4个回答  2011-06-27
运球
相似回答