如题
提前30分钟。
体育是个综合运动,不光是靠一个红牛就搞定的,所以下面说的详细点。
喝红牛有用,但不起到决定性作用,不过有不少成分,所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用,心理暗示也是很重要的。
提前30分钟到60分钟之间这个样子喝,而且喝前注意别喝大量的水了,当然之前有水补充也是必须的,不过要注意下量的多少。让适量的水来保证你身体更好的吸收红牛的成分。