再过4天就是800米的体育中考,满分3分20秒,我目前成绩是3分48秒。特别着急。这4天我是应该天天跑、每天练习;还是让身体休息、调整到最佳状态呢?现在我的矛盾是,如果天天跑的话,身体一直处于疲劳状态,中考时会发挥不好,体力跟不上;但如果充分休息的话,又怕到时会突然不习惯、呼吸啊什么的都适应不了调整不好。所以,请大家帮忙,教教我这几天应做些什么呢?