比较常用的有“惊いた”，中文谐音是“偶都娄以他”。
意思：吓，惊恐，惊惧，害怕，吃惊下了一跳
例句：大きな音に惊く/听到大的声音吓一跳。
这个词一般常用于心里恐惧，而受到惊吓的情况。
还有一种很常用的是“びっくりした”，中文谐音是“比库里西塔”。
意思：吃惊，吓一跳。因意外、突然的事情而感到惊讶的样子。
例句：びっくりして、心臓がとまりそうになる。/吓得心脏快要停止跳动了。
这个词就是被突然发生的事情所吓到的情况，使用比较多。
在这里说明一下，上面两个词的中文谐音都是
过去式，
因为口语中单独说“吓一跳”的时候，这种说法是比较常用的。
另外还有一种书面的表达方法。
日语写作“吃惊”，中文谐音“起球”。
意思：吃惊，吓一跳。
例句：急に肩をたたかれて吃惊する。/突然被拍肩膀吓了一跳。