如题所述
贵吗?
不会引起毛细血管破裂吗?拿冰敷不行吗?
相信大家都遇到过运动后乳酸堆积造成肌肉酸痛,原本这是很正常的现象,但那感觉真是酸爽,下个楼梯都要扶着扶手,走路姿势怪异,而且酸痛感会持续好几天甚至一个星期,今天介绍两个动作,可以有效消除乳酸堆积。