宝宝夏日防感冒秘籍：空调温度、室外活动与均衡饮食

Question

如题所述

Answer 1

宝宝嫩嫩的身体，最怕感冒发烧了！尤其在闷热、体温升高的夏天，很多宝宝因为吹空调而感冒。那么，如何有效预防呢？
🌡️控制好空调温度
空调温度控制在26℃-28℃之间，这是最适合宝宝的温度范围。避免冷风直接吹向宝宝，特别是在晚上，要根据室内外温度变化及时调整空调温度。注意给宝宝增减衣物，以防温差过大引起不适。
🏃‍♀️室外活动不可少
早上和下午气温适宜时，带宝宝出门走走，呼吸新鲜空气。天气炎热时，避免出门以防宝宝中暑。
🍎均衡饮食，营养充足
让宝宝摄入均衡的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质。及时给宝宝补充水分，防止出汗过多导致水分流失。