产后如何补充胶原蛋白

Question

如题所述

Answer 1

对于胶原蛋白的重要性，女人们是格外的了解的，这可以影响肌肤年轻有弹性的决定性因素。而且因为怀孕时的影响，很多产妇的皮肤都变差了很多，看起来老了不少岁，所以她们想趁坐月子休息的时候，好好的补一下胶原蛋白，让自己能当个年轻的辣妈。
🍖多含胶原蛋白的食物
正确补充胶原蛋白的方法就是坚持口服多含胶原蛋白的食物，量不用很多，但是要坚持，比如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，通过补充胶原蛋白物质，才能被人体吸收。
💤保证睡眠
更重要的就是保证睡眠，可以使胶原蛋白的吸收增加，永葆青春。
💊营养品补充
产后女性补充胶原蛋白：1，可以通过服用营养品，比如燕窝，海参，优质蛋白，胶原蛋白胶囊等。
🍲饮食补充
产后女性补充胶原蛋白：2，饮食中可以用猪蹄熬汤，羊肉，山药，当归，黄芪煲汤。深海鱼类。
🧘‍♀️保持乐观积极的心态
产后女性补充胶原蛋白：3，一定要保持乐观积极的心态，同时定期做皮肤护理，锻炼身体，增强免疫力。