握笔姿势正确可以练好字，但有些习惯不好会影响灵活运笔。
握笔姿势是影响书写质量的重要因素之一。正确的握笔姿势可以帮助大家写出整洁、美观的字，而不良的习惯则可能导致我们的笔迹形态等方面出现问题。
1、握笔紧张
过度握笔会使各手部肌肉持续处于紧张状态，从而导致手写速度缓慢，而且容易感到疲劳和不适。同时，过度握笔也会影响我们的笔画线条，使其变得僵硬，无法放松地运笔，影响书写质量。
2、握笔不正确
不良的握笔方式会不仅影响灵活运笔，还会使手写变得缓慢。例如，用小指夹住笔杆，会导致手握不稳，难以平衡和控制笔迹。还可能过度地握笔，导致写字时抓住了纸面上的纹路，影响笔画粗细和书写整体的形态美感。
3、长时间不休息
书写不休息可能导致手部肌肉疲劳和过度紧张，尤其是在长时间连续写作的情况下。这种疲劳可能导致手写难以控制，使笔画线条变得粗糙，影响书写美感和质量。
练字的注意事项：
1、选择适合的练习方法
不同的人可能有不同的书写问题和需要。因此，选择适合自己的练习方法非常重要。可以选择基础笔画练习或练习特定的字体等方法。在选择练习方法时，需要根据自己的实际情况选择适合的方法，避免盲目练习，浪费时间和精力。
2、注意正确的姿势和握笔方法。
保持正确的身体姿势和握笔方法是练习书写的重要前提。正确姿势可促进血液循环、舒适操作和满足为长时间书写的需要。使用正确的握笔方法可帮助大家轻松取悦钢笔的姿势并生成更加流畅的行笔。同时，注意手部的放松和休息也很重要，避免手部长期紧张导致损伤。
3、定义明确的练习目标和要求
在练习时，定义明确的练习目标和要求非常关键。应该设置具体的目标，如一天必须写多少字或特别练习某个字体样式等。有一个明确的练习计划和目标可以提高你的学习效率和提供清晰的方向。
4、通过反馈和调整来提高笔迹
良好的笔画和字体的形态，需要持续控制和调整，以确保它们处于优秀状态。因此，通过不断地练习，发现问题，和准确的调整笔迹等方式来进行反馈，帮助自己不断地提高书写技巧和水平。