七年级450以上可以算作优秀。
七年级是一个关键的阶段，它是学生们从小学到初中的过渡期。在这个阶段，学生们开始接触更多的学科，并且学习内容的难度也开始逐渐增加。因此，对于七年级的学生来说，了解如何评估他们的成绩是很重要的。
对于优秀的定义，不同的人有不同的看法。一般来说，如果一个七年级的学生能够在总成绩中获得90分以上，那么可以认为他在该学年的学习中表现得相当出色。这个分数段意味着他在大多数或者所有的学科中都取得了很好的成绩。
七年级的总成绩包括语文、数学、英语、科学、社会等五门学科。每门学科的总分为100分，因此总分为500分。如果一个学生在所有学科中的得分都在90分以上，那么他的总成绩就是450分以上。这意味着他不仅在每个学科中都表现得很好，而且在总成绩中也表现出色。
七年级学习的技巧：
1、规划学习时间：在七年级开始时，制定一个详细的学习计划，将每天的学习时间分配到不同的学科上。确定每天的学习目标和复习计划，并尽可能坚持执行。将学习时间合理分配，可以帮助学生更好地管理自己的时间和精力。
2、培养良好的学习习惯：良好的学习习惯是成功学习的关键。在七年级时，学生应该养成良好的学习习惯，如预习、复习、认真听讲、独立思考、善于总结等。此外，还可以探索适合自己的学习方法，例如在听课的同时记笔记、分段学习、利用学习资源等。
3、多角度学习：七年级学生需要在学习中采取多角度学习的方式。通过将学科知识与实际生活联系起来，将理论知识应用到实践中，可以加深对知识的理解和记忆。此外，多角度学习还可以培养学生的思维能力和创造力，提高解决问题的能力。
4、考试应对：考试是七年级学生需要面对的重要环节。在考试前，学生应该做好充分的准备，如复习所学知识、掌握解题技巧、合理安排答题时间等。在考试中，要保持冷静、自信，仔细阅读题目，合理分配答题时间和顺序，遇到困难时要保持镇定并寻求帮助。