16岁可以吃胶原蛋白吗

Question

粉剂或者像果冻那种的。16岁可以吃吗？ 我皮肤不好，毛孔粗大，有黑头，还肤色不均。 16岁就吃，以后会不会没效果了？

Answer 1

16岁不太需要胶原蛋白，但是可以吃的。

胶原蛋白之父布兰特博士研究表明，女性一般在20岁的时候胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的又一高阶段，

30岁便进入胶原蛋白流失的高峰期。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。

扩展资料：

1、在饮食上需要注意

胶原蛋白含量高的食物，像是猪蹄、猪皮、动物软骨等，这种食物大多热量高，脂肪含量高，不宜大量或长期食用，需要充分利用炖、煮、烧、煲等方法，可从食物中释放更多的胶原蛋白，避免油炸，原因是容易产生自由基，会加速皮肤老化。

2、胶原蛋白的黄金伴侣，维生素c

大家可添加维生素C合成胶原蛋白，维生素C可以有效的帮助人体合成胶原蛋白，维生素C也有很强的抗氧化作用，可以减少人体的自由基，从而保护胶原蛋白免受自由基的伤害。

参考资料来源：凤凰网——紧急消息！！谁是立刻需要补充胶原蛋白的人？

Answer 2

　　可以。

　　胶原蛋白是细胞外基质的结构蛋白，并不是单一物质，属于混合物。人每日吃的肉类中，就含有胶原蛋白。胶原蛋白口服到胃中，会水解成氨基酸，氨基酸是人体合成蛋白质的原料。故，可以吃。

Answer 3

一般而言低于20岁得都不太需要补充胶原蛋白，但是皮肤不好的话还是可以的，胶原蛋白不是要，不含激素，没有依赖性，安全绿色，是人体必需的物质，不会对身体造成危害。不过要是皮肤对胶原蛋白过敏的话就要小心了。SANDY胶原蛋白有口服液和粉剂以及外用的，可以看看，朋友在服用还不错。本回答被提问者采纳

Answer 4

最好不要吃 可能会有不好的影响吧