骨龄大多数闭合了还能长高多少厘米

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨龄大多数闭合了，还能长高3到5厘米。如果是完全闭合，长高的可能性非常小。通常男性在25岁左右，女性在23岁左右，骨龄会完全钙化。
2. 目前21岁，身高168厘米，体重105斤。我之前身高166厘米，通过运动6个月长了2厘米。
3. 我现在进行的是杨云风的锻炼方法，每天晚上做热身运动，包括助跑摸高30厘米，快速踢腿两边各50次，以及无绳跳100次。然后再次助跑摸高40厘米，踢腿两边各50次，无绳跳100次。
4. 大家进行运动时要循序渐进，刚开始可能会觉得小腿疼痛。如果运动量过大，可能会导致不想继续运动，甚至影响正常行走。为了增加动力，可以听一些励志的音乐，保持积极的心态，坚持运动。
5. 为了更好地长高，一定要坚持记录每周的运动次数。我至少保持每周运动5次。希望大家都能加油，共同努力！